Nie podjadaj, ewentualnie… zdrowo!

4 stycznia 2015,
dodał: Joanna Haśnik
Artykuł zewnętrzny

Nie ma się co oszukiwać. Nawet wylewając siódme poty na siłowni, nie schudniemy bez odpowiednio zbilansowanej diety. I podjadania między posiłkami. Myślę, że sięganie po ciasteczka i wafelki między obiadem i kolacją gubi wiele osób. Sama wiele lat borykałam się z podjadaniem i kompulsywnym objadaniem się, które polega na niekontrolowanych napadach jedzenia. Udało mi się już jednak wygrać niejedną wojnę z chęcią sięgnięcia po batona i ograniczyć kompulsy do minimum. Kiedy już koniecznie muszę coś podjeść, wybieram natomiast zdrowe produkty.

Foto: www.poliquingroup.com

Więcej tutaj: http://joannahasnik.wordpress.com/2015/01/04/nie-podjadaj-ewentualnie-zdrowo/



FORUM - bieżące dyskusje

Reportaże, książki oparte na faktac…
Fajne książki reportażowe o wschodniej Polsce ma wydawnictwo Paśny Buriat. Łączą opisy przyrody...
Klasyka literatury - do czego wraca…
Ja lubię wrócić do "Nocy i dni"...
ulubione filmy
Ja zawsze oglądam "Jak rozpętałem II wojnę światową" - Marian Kociniak to mistrz aktorstwa...
Na jakim filmie ostatnio byłaś w ki…
"Fenicki układ" - ciekawy film z wątkami biznesowymi i kryminalnymi ,które łączą się w...