Coraz większe upały powodują, że coraz częściej musimy uzupełnić płyny. Wysokie temperatury zwiększają ryzyko odwodnienia organizmu. Dlatego zawsze powinniśmy mieć pod ręką zapas wody do ugaszenia pragnienia. Wiele osób po prostu kupuje wodę butelkowaną i nawet nie zastanawia się nad tym, by zrobić coś innego.
Widok osób z butelkami wody mineralnej to częsta sytuacja w miejscach publicznych podczas wakacji. Nie rozstajemy się z nimi na plaży, podczas spaceru czy wypadu na weekend. Tymczasem woda przechowywana w plastikowych butelkach wcale nie jest dla nas zdrowa. Jeśli nie ma nic innego, to nie mamy wyjścia i musimy ją wypić, jednak miejmy świadomość, czym to grozi. Nie warto narażać się, jeśli możemy nawodnić się w inny sposób.
Takiej wody nigdy nie pij
Zakup wody butelkowanej powinien być poprzedzony pewnymi obserwacjami. Jeśli opakowania z wodą stoją blisko okna w nasłonecznionym miejscu, to oznacza, że wile toksycznych substancji przeniknęło już do niej z plastikowych butelek. Przede wszystkim szkodzi nam BPA, które jest jednym ze składników plastiku typu PET, używanego do produkcji tych popularnych opakowań. Plastik jest praktyczny przez swą lekkość, jednak wcale nie służy naszemu zdrowiu. Przede wszystkim rozregulowuje gospodarkę hormonalną, podnosząc m.in. poziom estrogenów u mężczyzn. Nawet jeśli butelki są w sklepie przechowywane w odpowiedni sposób., to sami możemy przyczynić się do tego, że woda w nich stanie się toksyczna. Jeśli położymy butelkę na słońcu lub w gorącym miejscu, to już po godzinie część szkodliwych substancji przeniknie z plastiku do wody, a następnie trafi do naszego organizmu.
Jak przechowywać butelkowaną wodę?
Idealnie byłoby, aby woda, którą zabieramy ze sobą, była wlewana do szklanych opakowań. Niestety, na rynku mamy obecnie bardzo mało takich produktów, co powoduje, że ogromna większość społeczeństwa nadal kupuje wodę w plastikowych butelkach. Jej smak po całym upalnym dniu pozostawia wiele do życzenia, a jeśli dodamy do niej owoce w celu poprawienia go, to mamy kolejne zagrożenie. Kwaśny odczyn owoców powoduje, że jeszcze więcej substancji szkodliwych przeniknie do wody z plastiku. Polecamy wodę filtrowaną, którą można wlać do szklanej butelki. Najlepiej byłoby, gdyby była wykonana z ciemnego szkła lub odsłonięta w sposób, który uniemożliwi ekspozycję jej zawartości na słońce. Nie pozostawiajmy jej w rozgrzanym aucie czy na słońcu, lecz starajmy się chować pod innymi przedmiotami, które ograniczą dostęp promieni słonecznych.
Jakość wody, którą spożywamy latem w zwiększonej ilości, jest kwestią znacznie wpływającą na nasze zdrowie. Nie można narażać się na rozwój mikrobów w niej, aby nie skończyło się to problemami gastrycznymi lub rozwojem poważniejszych dolegliwości. Zadbajmy, aby była zawsze chłodna i miała zdrowe dodatki w postaci owoców czy elektrolitów, które najskuteczniej zapobiegną odwodnieniu.
