Nie możesz pić kawy? Te zdrowe napoje dodadzą Ci energii i poprawią koncentrację

Kawa to najczęściej wypijany napój w godzinach porannych. Wiele osób to prawdziwie koneserzy jej różnych rodzajów oraz smaków. Pomaga obudzić się i rozpocząć dzień z większą energią. Niektórzy jednak muszą zrezygnować z niej ze względów zdrowotnych.

Aby zastąpić kawę, należy poszukać napojów, które dadzą nam podobną ilość energii o poranku. Jest ich kilka i są popularne w różnych częściach świata. Okresowo pojawia się moda na któryś z nich, więc warto poznać je bliżej i sprawdzić, czy znajdą zastosowanie także w naszej kuchni. Jest to wskazane tym bardziej, że coraz częściej wymienia się je wśród tzw. superfoods.

Wypij herbatę zamiast kawy

Efekt pobudzenia możemy uzyskać pijąc nie tylko kawę. Wystarczy poszukać produktów, które także zawierają kofeinę, która jest charakterystycznym składnikiem każdej kawy. Co ciekawe, znajdziemy ją również w herbatach. Wystarczy zrobić sobie mocną, czarną herbatę, aby momentalnie odczuć skok energii. Nie każdy jednak gustuje w tak intensywnym smaku, więc można wypróbować równie intensywną yerba mate. Stała się ona popularna dzięki programom podróżniczym i szybko zyskała wielu zwolenników. Poziom kofeiny jest w niej podobny jak w kawie. Dzięki temu poprawia funkcje umysłowe i dodaje energii.

Matcha dodaje więcej energii niż kawa

Miłośnikom egzotycznych napojów nie trzeba tłumaczyć, czym jest matcha. Jest dostępna w sprzedaży w formie proszku. Można pić ją jak zwykłą herbatę po uprzednim zaparzeniu, lub dodawać do jogurtów lub koktajli. Poza bardzo wysokim poziomem kofeiny jest bogata w polifenole, które sprzyjają zachowaniu zdrowia oraz młodości. Jest wytwarzana z krzewów zielonej herbaty, jednak uprawianych wyłącznie w cieniu. Dzięki temu posiada imponująco wysokie stężenie składników aktywnych, które pozytywnie wpływają na nasze zdrowie. Dzięki temu łączymy dbałość o samopoczucie z poranną dawką zdrowej energii, o wiele większej niż w przypadku kawy.

Szukając zamienników klasycznej kawy, warto poszukać ich wśród produktów, które dadzą nam więcej korzyści, niż tylko zwiększony poziom energii na początek dnia. Warto wybrać którąś z herbat, aby zapewnić sobie podobne rezultaty, jak po wypiciu kawy. Poza nimi pewną alternatywą dla czarnej kawy będzie kawa z cykorii. Należy ona do kaw zbożowych i charakteryzuje się działaniem prebiotycznym. Warto przetestować każdą z powyższych propozycji i wybrać najlepszą dla siebie.