Neuroróżnorodność w praktyce – Nikki Kinzer i Pete D. Wright: ADHD
dodał: Marta Dudzińska
W świecie, w którym informacja jest na wyciągnięcie ręki, rośnie też znaczenie poradników, które nie tylko „mówią, co zrobić”, lecz tłumaczą dlaczego to działa, oferujący solidną wiedzę i narzędzia do zastosowania w codzienności. Dobre poradniki psychologiczne łączą rzetelną psychoedukację z praktycznymi strategiami – dzięki temu stają się czymś więcej niż tylko zestawem technik, a prawdziwym wsparciem dla czytelnika na ścieżce zmiany i rozwoju.
Książka „ADHD Ogarnij chaos, odzyskaj kontrolę” wpisuje się w ten nurt: łączy neurologiczne podstawy zaburzeń uwagi z praktycznymi narzędziami organizacji, planowania i zarządzania czasem, które można dopasować do indywidualnego stylu funkcjonowania osób z ADHD.
Publikacja pisana jest z perspektywy praktyków, którzy łączą własne doświadczenia z rzetelną wiedzą o ADHD i jego funkcjonowaniu. Autorka, certyfikowana coachka ADHD, i współautor, znany z podcastu o neurodywergencji, prowadzą czytelnika w sposób przystępny, często z humorem, ale nie lekceważąc powagi wyzwań, jakie niesie codzienne życie z zaburzeniem uwagi i nadpobudliwością.
To nie jest książka, która narzuca jeden sztywny system, wręcz przeciwnie: prezentuje unikalny system planowania i nadawania priorytetów, który można dostosować do własnych potrzeb, zamiast próbować bezowocnie dopasować się do narzuconego schematu. Zawarte w niej narzędzia, takie jak „karty pracy ADHD” czy wizualne materiały do śledzenia postępów, pomagają czytelnikowi zaczynać działać krok po kroku i utrzymać kontrolę nad własnym chaosem myśli i zadań.
Od Wydawcy:
ADHD to ukryta moc – naucz się z niej czerpać i rozwiń swój potencjał!
Jeśli masz ADHD, to świetnie to znasz: milion pomysłów na minutę, trudność z oceną ważności zadań, kłopoty z planowaniem pracy, przytłoczenie, lęk, prokrastynacja i paraliż decyzyjny. Zaburzenia uwagi związane z ADHD sprawiają, że inteligentne, twórcze osoby z ogromnym potencjałem nie realizują swoich celów.
Ta książka pomoże ci zmierzyć się z wyzwaniami codzienności z ADHD – i wygrać! Autorzy prezentują w niej unikalny system planowania, nadawania priorytetów i śledzenia na bieżąco postępów w wykonywaniu zadań, który wreszcie pozwoli ci zapanować nad chaosem w twojej głowie, uporządkować twoje spektrum uwagi i efektywnie zarządzać czasem.
W przystępnej, pełnej humoru formie Nikki Kinzer i Pete Wright łączą w tej książce solidną wiedzę z praktycznymi poradami oraz własnymi doświadczeniami. Opisują szczegółowy plan, który jednocześnie pozostawia dużą elastyczność i który możesz dostosować do siebie. Przejrzyście przedstawionym praktycznym narzędziom towarzyszą angażujące materiały wizualne oraz karty pracy ADHD, a inspirujące pytania i ćwiczenia pozwolą ci korzystać z twojej neuroróżnorodności i rozwinąć twój nieograniczony potencjał.
Gdy nauczysz się korzystać z jednego, harmonijnego i uporządkowanego systemu planowania zadań i śledzenia postępów pracy, wszystko nagle stanie się łatwiejsze!
Dzięki tej książce: zrozumiesz, jak działa umysł osoby z ADHD i jak radzić sobie z trybem „wszystko albo nic”, skorzystasz z praktycznych wskazówek, które można szybko i łatwo zastosować, rozwiniesz strategie pozwalające kontrolować funkcje wykonawcze, zyskasz większą kontrolę nad swoim życiem.
Nie przepraszaj, że masz ADHD! Daj sobie pozwolenie na to, by zaprojektować takie życie, jakie chcesz przeżyć.
