„Nawyk wytrwałości” – recenzja

28 marca 2013, dodał: Gąsiorowska

Artykuł zewnętrzny

Anna Kuraszyńska: „Nawyk wytrwałości. Jak go wykształcić metodą małych kroków”

Ile razy przerwałeś w połowie zadanie, którego się podjąłeś? Ile razy nie wystarczyło sił i motywacji, by doprowadzić do końca ważną sprawę? Na pewno zdarzyło się to co najmniej kilka razy. Aby sprawić, by ta sytuacja więcej się nie powtórzyła, warto zajrzeć do omawianej tu książki. Jej autorka to doświadczony psycholog, która na bazie wieloletnich obserwacji pacjentów oraz doświadczeń zawodowych stwierdziła, że najlepsza jest metoda małych kroków. Taką też strategię opisuje w swoim poradniku. Proponuje na początku realizacji każdego zadania dokładnie określić swój cel oraz poznać przeszkody, które mogą stanąć na drodze w jego osiągnięciu. Główną materią rozważań jest jednak analiza schematu realizacji celów, czy to w przypadku podjętego odchudzania, czy wyjścia z nałogu. Do każdego z tych wyzwań należy się odpowiednio przygotować, zachowując racjonalizm w wyznaczaniu terminów osiągnięcia kolejnych etapów realizacji zadania.
Autorka poświęca wiele miejsca również związkom i budowaniu ich trwałości. Okazuje się, że ich utrzymanie to również próba dla naszej wytrwałości. Jeśli osiągniemy sukces, doświadczymy szczęścia i harmonii, a nasza miłość będzie odwzajemniona. To uczucie jest zresztą punktem wyjścia wszelkich starań podstawą naszej samoakceptacji, bez której trudno mówić o pewności siebie i wierze we własne siły.
Ten poradnik to cenne źródło praktycznych wskazówek, jak zaplanować osiągnięcie sukcesu w wybranej dziedzinie. Jak rozłożyć pracę w czasie i jak pokonywać przeszkody, zarówno w realizacji tych łatwiejszych, jak i tych trudniejszych zadań. Jeśli skoncentrujemy się na jednym zadaniu i będziemy stosować skuteczne techniki motywacyjne (np. nagradzanie się za sukcesy), zwiększymy swoje szanse na dotarcie do celu. Znajdujemy tu też rady, jak żyć z odrzuceniem i poczuciem porażki. Polecam lekturę tego poradnika, nie tylko w czasie, gdy musimy sprostać dużym wyzwaniom, ale również tym zdarzającym się na co dzień.