Oto najlepszy trik wszech czasów, który stosuję od dawna z ogromnym efektem. Jest to metoda ściśle związana z ćwiczeniami pilates. Należy wciągnąć pępek do kręgosłupa i przytrzymać. Oddychać przy tym tak długo, jak to tylko możliwe. Brzuch od razu wydaje się mniejszy. Po pewnym czasie mięśnie będą wyćwiczone i tak już zostanie. Robię to ćwiczenie przy każdej okazji, nawet kiedy chodzę mam wciągnięty cały czas brzuch.
