Nasz jadłospis w lecie różni się znacząco od tego zimowego. Jest w nim więcej lżejszych potraw, chłodnych dań, a także pojawiają się dużo częściej świeże warzywa i owoce. W lecie jemy mniej owoców suszonych, a więcej soczystych brzoskwiń, truskawek czy malin. Między innymi właśnie dzięki temu czujemy się pełni energii, mniej chorujemy i częściej się uśmiechamy.
Można zatem w prosty sposób wykorzystać musli, aby stworzyć pyszne, lekki i pełne witamin letnie śniadanie. Jak to zrobić?
1. Wybierz musli, w którym nie będzie dużej ilości suszonych owoców. Zamień je na dowolne orzechy, siemię lniane, pestki dyni czy słonecznika, dobierz do nich ulubione owoce liofilizowane oraz koniecznie weź płatki owsiane jako główny składnik mieszanki.
2. Dodaj do musli świeże owoce np. truskawki, jagody, śliwki i zmiksuj w koktajlerze. Możesz dodać mleko, jeśli jesteś tradycjonalistą, jogurt – jeśli lubisz super lekkość, kefir – jeśli potrzebujesz orzeźwienia lub maślankę – jeśli czeka Cię trudny dzień w pracy.
3. Brakuje Ci smaku słodkiego? Dodaj połówkę banana.
Postaraj się także łączyć owoce kwaśne – suszone lub liofilizowane ze słodkimi świeżymi, np. czarna porzeczka na sucho z malinami świeżymi. Zyskasz niepowtarzalny smak i bombę witaminową, a przy tym lekki, ale pożywny posiłek – szczególnie polecany na śniadania.
Inne połączenia mogą być następujące:
• Liofilizowany ananas + świeże jagody + siemię lniane – połączeni idealnie wspomagające trawienie
• Suszona żurawina + świeże truskawki + wiórki kokosowe – połączenia idealne dla zakochanych ;)
• Orzechy włoskie + gorzka czekolada + świeże maliny – mieszanka dla wszystkich zestresowanych
• Czarna porzeczka świeża + mleczna czekolada + rodzynki – koktajl dla koneserów
Nie masz czasu rano na przygotowanie? Nic nie szkodzi. Przygotuj sobie wszystko w dzbanku wieczorem, a rano tylko naciśnij guzik i dolej mleka. Zresztą tubę mojemusli.pl możesz zabrać zawsze ze sobą i zjeść śniadanie w dowolnie wybranym przez siebie miejscu.
Możesz także przygotować podobny koktajl z dodatkiem wody gazowanej zamiast mleka, kefiru czy innego nabiały. Zyskasz wówczas delikatny koktajl idealny na gorące popołudnie.
Zachęcamy do eksperymentowania – sam skomponuj musli tak jak chcesz na www.mojemusli.pl
www.mojemusli.pl – Smacznie, zdrowo i według własnych upodobań!
