Metody na lepszą przemianę materii

16 września 2012, dodał: Marzena
Artykuł zewnętrzny

Oto kilka metod , które pomogą wam osiągnąć lepszą przemianę materii :

1. Ruszaj się jak najwięcej ! Nie siedź w domu na kanapie tylko idź pobiegaj , popływaj!

2. Staraj się spożywać posiłki o tych samych porach.

3. Pij duże ilości wody minimum 1,5 litra dziennie

4. Spożywaj potrawy bogate w błonnik pokarmowy

5. Używaj ostrych przypraw w kuchni

6. Staraj się zjeść jedno jabłko dziennie

7. Ostatni posiłek zjedz 2-3 godzinny przed snem.