Mata do jogi – na co zwrócić uwagę przy wyborze
Zanim kupisz matę do jogi, warto zwrócić uwagę na kilka ważnych aspektów, dzięki którym dobierzesz właściwą matę i poczujesz przyjemność podczas wykonywania praktyki.
Jaka grubość maty do jogi
Grubość maty do jogi jest podstawowym czynnikiem wpływającym na jej wygodę, a zarazem na komfort ćwiczeń. Zbyt cienka mata może powodować dyskomfort oraz ograniczoną amortyzację i twardość. Cienka mata zapewnia jednak bardzo dobre czucie podłoża i poczucie stabilności. Do wad grubej maty do jogi można zaliczyć to, co jest zaletą cienkiej, czyli brak dobrego czucia podłoża co ma wpływ na brak stabilności w wielu asanach.
Standardowa mata do jogi ma około 4 mm, a najgrubsza ma 1,5 cm. W sklepach dostępne są również cienkie maty do jogi typu travel. Łatwo się je składa, nie ważą zbyt dużo, a dzięki swojej małej objętości, bez problemu zmieścisz je w bagażu.
Rozważ kompromis między komfortem, stabilnością i wyczuciem podłoża lub wybierz złoty środek.
Cienka mata do jogi – pomaga zwiększyć stabilność i jest najlepszym wyborem w stylach jogi z bardziej aktywnymi i dynamicznymi pozycjami.
Gruba mata do jogi – zapewnia najwyższy poziom wygody i amortyzacji. Grubsze maty są lepsze w przypadku relaksujących sesji. Jeśli lubisz jogę regeneracyjną, czyli styl obejmujący mniej pozycji, które wytrzymujesz dłużej, możesz wybrać bardziej miękką matę. Taka mata jest również wygodniejsza dla pozycji klęczącej oraz dla joginów z wrażliwymi kolanami lub bolesnymi stawami. Niestety na grubszej macie utrzymanie równowagi podczas stania może być trudne.
Przy zakupie maty, warto wziąć również pod uwagę, ile jest miejsca w szafie na przechowywanie maty, ponieważ cieńsze modele z pewnością zajmą mniej miejsca. Jeśli planujesz ćwiczyć w różnych miejscach na świecie i z nią podróżować, rozważ wybór maty podróżnej ze specjalnym pokrowcem.
Wybór maty do rodzaju jogi i stopnia zaawansowania
Ważnym aspektem wyboru maty, jest rodzaj jogi, jaką zamierzasz na niej praktykować oraz to, czy dopiero wybierasz się na pierwsze zajęcia jogowe, czy może jesteś doświadczonym joginem lub joginką.
Rodzaj jogi
Do intensywnych sesji Power Yogi czy Ashtangi z dynamicznymi przejściami i przeskokami odpowiednia będzie mata z wytrzymałego PVC, odpornego na wilgoć i ścieranie. Jeśli chcesz praktykować Bikram czy Hot Yogę, warto wybrać matę z mikrofibry, która świetnie poradzi sobie z nadmiarem wilgoci i potu. Jest to wynikiem antypoślizgowych właściwości tego materiału, które zwiększają się wraz z występowaniem większej ilości wody. W przypadku jogi statycznej postaw na piankę TPE lub te z naturalnego kauczuku.
Stopień zaawansowania
Mata do jogi dla początkujących powinna gwarantować wysoką przyczepność i amortyzację, a jednocześnie być przystępna cenowo. Model wykonany z PVC lub TPE będzie zatem doskonałym wyborem. Nieco droższą opcją będą maty kauczukowe.
Mata do praktyki jogi dla zaawansowanych może mieć od 1,5 do 3 mm grubości i zwykle jest to kauczukowa mata lub wykonana z naturalnego korka.
Może mieć mniejszą odporność na poślizg, ale z pewnością ma wysoką trwałość.
Gładka czy kolorowa mata do jogi?
Po dopracowaniu wyboru pod względem grubości, tekstury, lepkości, odpowiedzialności ekologicznej i ceny, pozostaje tylko jeden czynnik: styl!
Więc postaw na swój ulubiony kolor, wzór lub nadruk. Jeśli wybierzesz piękny wzór, a później możesz go podziwiać z pozycji „pies z głową w dół”.
Profesjonalna mata do jogi to kluczowy element, dzięki czemu praktyka jogi jest o wiele przyjemniejsza i dużo łatwiej jest wykonywać wszystkie asany. Maty korkowe i kauczukowe są bardzo dobrym wyborem.
