Masaż Shantala – uspokajający masaż niemowląt – jak wykonywać?

Masaż Shantala jest to starożytna indyjska metoda masażu wprowadzona do Europy przez francuskiego położnika Fredericka Leboyer’a. Popularny jest on również w USA czy Kanadzie, coraz bardziej rośnie nim zainteresowanie także w Polsce.

Bardzo ważny jest fakt, że masaż ma nie tylko bardzo dobry wpływ na dziecko, ale również na matkę. Czas wspólnie spędzony podczas masażu buduje więzi pomiędzy matką a dzieckiem, sprawia, że stają się oni sobie bliżsi.

Warunki niezbędne do przeprowadzenia masażu to:

• ciepłe pomieszczenie, w którym można bez obaw rozebrać małe dziecko
• ciepłe ręce mamy lub osoby wykonującej masaż
• ciepłe olejki zastosowane do masażu
• wygodna pozycja dziecka
• dziecko nie powinno być bezpośrednio po posiłku
• masaż najlepiej wykonywać rano
• osoba masująca powinna siedzieć na podłodze z wyprostowanymi nogami

Przed wykonaniem masażu należy obficie posmarować dłonie olejkiem, należy pamiętać, aby podczas uzupełniania olejku na rękach podczas masażu nie tracić kontaktu dotykowego z dzieckiem.

Masaż trwa krótko, około 5 minut. Jest to optymalny czas dla niemowlęcia, w ciągu takiego czasu nie zmarznie oraz nie zacznie się nudzić monotonną sytuacją. Masaż ma formę głaskania i dotykania dziecka. Nie jest on uciskowy! Rączki i nóżki dziecka mają się „prześlizgiwać” w naszych dłoniach.

Masaż ten składa się z następujących etapów:

1. Masaż brzuszka
2. Masaż ramienia, przedramienia i dłoni jednej ręki
3. Masaż ramienia, przedramienia i dłoni drugiej ręki
4. Ponowny masaż brzuszka
5. Masaż jednej nogi aż do stopy
6. Masaż drugiej nogi
7. Masaż pleców
8. Na koniec delikatny masaż twarzy

Po masażu należy zmyć z dziecka pozostały olejek.

Korzyści jakie daje masaż Shantala są bardzo duże.

Dzięki niemu dziecko:

– czuje się bezpiecznie
– lepiej śpi
– nie ma kłopotów z trawieniem
– czuje większą więź z rodzicem
– jest spokojniejsze

Korzyści dla osoby masującej też są niemałe:

– osoba ta się również uspokaja
– buduje więź z dzieckiem
– daje poczucie odpowiedzialności i pewności siebie w opiece nad niemowlęciem
– przeciwdziała depresji poporodowej u matek.