Dokuczają ci bolące plecy, ramiona, głowa, spuchnięte nogi i ogólny stres? Zastanów się nad masażem. Zrelaksuje cię i pomoże pozbyć się nieprzyjemnych dolegliwości.
Najpopularniejsze rodzaje masażu to:
Masaż relaksacyjny. Polega na głaskaniu i pocieraniu skóry przy użyciu olejków eterycznych. Najczęściej stosuje się te o zapachu, lawendy, pomarańczy i jaśminu. Masażysta powinien dostosować rytm ruchów do twojego oddechu. Taki zabieg relaksacyjny może wykonać osoba nie posiadające specjalistycznej wiedzy .Możesz poprosić o niego np. partnera Wystarczy tylko przygotować spokojną muzykę, świece zapachowe i zadbać o odpowiednią temperaturę pomieszczenia.
Masaż leczniczy. Na taki zabieg wymagane jest skierowanie od lekarza. Stosowany jest zazwyczaj po urazach oraz we wszystkich innych dolegliwościach którym towarzyszy ból. Ruchy masażysty są mocne, najczęściej polegają na ugniataniu i oklepywaniu. Masaż ten bywa bolesny. Jednak tuż po zabiegu odczuwalna jest ulga i rozluźnienie mięśni. Napady bólowe mijają jednak dopiero po serii zabiegów. Zalecane minimum to 10-15 zabiegów.
Drenaż limfatyczny. Polega na usprawnieniu przepływu limfy i likwidacji obrzęków. Zalecany jest osobom którym puchną nogi a także paniom które chcą pozbyć się cellulitu. Masażysta wykonuje ruchy o charakterze posuwistym którym towarzyszy ucisk. Zabiegowi masażu limfatycznego można się poddać w gabinetach kosmetycznych.
Koszty zabiegów w zależności od rodzaju to ok. 60-120 zł za godzinę.
