W czasach, gdy Internet zalewa nas pomysłami na „10-dniowe diety” i cudowne preparaty, potrzebujemy książek, które oferują coś znacznie głębszego niż szybki efekt, potrzebujemy przewodnika do życia w zgodzie z ciałem. Dla każdej z nas, która chciałaby zmienić swoje podejście do jedzenia – nie przez wyrzeczenia, ale przez świadomość – idealną propozycją jest nowa książka Na zdrowie! Świadome jedzenie, które zmienia życie autorstwa Hanny Stolińskiej, wydana przez Wydawnictwo Muza.

Autorka, ceniona dietetyk kliniczna, zbiera i porządkuje mity żywieniowe, pokazując, że najskuteczniejszym suplementem zawsze była i jest mądrze skomponowana porcja na talerzu. Znajdziemy tu konkretne wskazówki i przykłady wspierające odporność, równowagę hormonalną i dobre samopoczucie – bez presji i dietetycznego ekstremizmu. Polecamy tę książkę każdej kobiecie, która zamierza traktować jedzenie jako źródło mocy, przyjemności i trwałej zmiany.

Hanna Stolińska: Na zdrowie! Świadome jedzenie, które zmienia życie

To nie jest kolejna książka o diecie.

To przewodnik po zdrowiu, które zaczyna się na talerzu.

Masz dość cudownych diet, modnych suplementów i złotych rad z internetu? Postaw na rzetelną wiedzę i jedzenie, które naprawdę leczy. Ta książka zmieni Twoje podejście do zdrowia – nie przez restrykcje i wyrzeczenia, lecz przez świadome, codzienne wybory. Dr Hanna Stolińska, ceniony dietetyk kliniczny, udowadnia, że najskuteczniejszy suplement to dobre jedzenie i możesz po niego sięgnąć w każdej chwili. Wystarczy tylko świadomie wybrać to, co jest dla nas dobre.

Znajdziesz tu m.in.: praktyczne wskazówki, jak odżywiać się, by wzmacniać odporność i dobrą kondycję organizmu, konkretne zalecenia przy insulinooporności, chorobach jelit, serca, skóry, autoimmunologicznych, przy zaburzeniach gospodarki hormonalnej i przy innych jednostkach chorobowych, strategie zakupowe i kuchenne, które ułatwią codzienne wybory, obalenie szkodliwych mitów żywieniowych.

Bez cudów. Bez szarlatanerii. Tylko sprawdzone rozwiązania, oparte na nauce i doświadczeniu klinicznym.

Nie szukaj magicznych rozwiązań. One są w twojej kuchni. Bo dbanie o siebie jest takie przyjemne.

To nie jest książka naukowa. To nie poradnik o tym, jak szybko schudnąć. To książka o czymś znacznie ważniejszym – o codzienności. O tym, jak patrzeć na siebie z większą czułością i zacząć traktować swoje ciało, czyli siebie, z należnym szacunkiem. O tym, jak się karmić z troską i nauczyć się traktować jedzenie poważnie. Bo zmiana nie polega na wprowadzeniu katorżniczej diety na chwilę. Zmiana zaczyna się w głowie. I na talerzu. Nie chciałam pisać kolejnej książki o modach żywieniowych. O tym, co jeść, a czego unikać. O tym, co „wolno”, a co jest „zakazane”. Chciałam uporządkować wszystkie te półprawdy, mity i przekłamania, które od lat krążą po internecie, siejąc zamęt i czyniąc wiele złego.

Książki polecamy wraz z Wydawnictwem Muza