Letnie łatwe zapiekanki na obiad

Avatar photo
21 lipca 2023,
dodał: Marta Dudzińska
Artykuł zewnętrzny

Zapiekanka to klasyczne i bardzo proste danie, które można stworzyć z praktycznie dowolnych składników. Kilka wolnych ziemniaków? Resztka sera? Zwyczajny makaron? Zapiekanki odznaczają się ogromną uniwersalnością. Można wyczarować z nich zarówno wyrafinowane potrawy, jak i podstawowy – lecz pyszny – obiad. To kolejna sprawdzona potrawa, która od lat gości w polskiej kuchni i wymaga bardzo podstawowych umiejętności kulinarnych.

zapiekanka na obiad

Niezapiekana zapiekanka z ziemniaków

Składniki:
– 500 g umytych ziemniaków, obranych, pokrojonych na 2 cm kawałki
– 1 1/2 łyżki oliwy z oliwek
– 8 klasycznych kiełbasek wieprzowych
– 1 cebula, grubo posiekana
– 1 długa czerwona papryczka chilli, bez pestek, drobno posiekana (opcjonalnie)
– 400 g pomidorów krojonych w puszce (lub świeżych)
– 1 szklanka (120 g) zielonego groszku
– pieczywo czosnkowe

Przygotowanie:
Ugotować ziemniaki w garnku do miękkości. Odcedzić. Rozgrzać 2 łyżeczki oleju na patelni, wrzucić kiełbaski i smażyć do zrumienienia. Przełożyć na talerz. Odstawić do ostygnięcia. Pokroić na 3 cm kawałki. Pozostały olej rozgrzać na patelni. Dodać cebulę i smażyć przez 2-3 min., aż cebula zacznie zmieniać kolor. Dodać chili i smażyć przez 1 min. Dodać pomidory, ziemniaki i kiełbasę. Napełnić pustą puszkę po pomidorach wodą i dodać do garnka. Mieszać i doprowadzić do wrzenia. Gotować na wolnym ogniu przez 6-8 min. Dodać groszek i gotować przez 1 min. Podgrzać chleb czosnkowy i podawać z zapiekanką.

Niezapiekana zapiekanka z ziemniaków

Klasyczna zapiekanka z ziemniaków z szynką

Składniki:
– 3 łyżki masła, plus więcej na patelnię
– 1 mała żółta cebula, drobno posiekana
– 3 łyżki mąki pszennej
– 1 łyżeczka słodkiej papryki
– 1 i 1/2 szklanki mleka
– gotowana szynka pokrojona w kostkę
– sól i świeżo mielony czarny pieprz
– ziemniaki, obrane i pokrojone w kawałki
– rozdrobniony cheddar
-świeżo posiekany szczypiorek do podania

Przygotowanie:
Rozgrzać piekarnik do 180 st. C. W średnim rondelku rozpuścić masło. Dodać cebulę i smażyć do miękkości, od czasu do czasu mieszając, ok. 4 min. Dosypać mąkę i paprykę i smażyć, ciągle mieszając, 1 min. Powoli wlewać mleko, doprowadzić do wrzenia i dalej mieszać, aż zgęstnieje, ok. 3 min. Dodać szynkę i doprawić solą i pieprzem. Połowę ziemniaków ułożyć na dnie naczynia do pieczenia i doprawić solą i pieprzem. Wlać połowę sosu i posypać połową sera cheddar. Powtórzyć z pozostałymi ziemniakami, sosem i serem. Przykryć naczynie folią i piec, aż ziemniaki będą miękkie, ok. 40 min. Usunąć folię i piec jeszcze ok. 25 min. Przed podaniem posypać szczypiorkiem.

Klasyczna zapiekanka z ziemniaków z szynką

Zapiekanka z cukinii

Składniki
– 4 szklanki startej cukinii (ok. 3,5 średniej cukinii)
– ½ łyżeczki soli
– ½ szklanki drobno posiekanej lub startej cebuli
– 1 łyżka posiekanego czosnku
– 2 jajka
– ½ szklanki startego parmezanu plus dodatkowe 2 łyżki
– 1 szklanka rozdrobnionego sera mozzarella
– ½ szklanki startego sera cheddar
– ½ szklanki bułki tartej
– 2 łyżki stopionego masła

Przygotowanie:
Rozgrzać piekarnik do 180 st. C. Nasmarować naczynie do pieczenia, odłożyć na bok. Umieść cukinię w durszlaku, posypać solą i odstawić na ok. 10 min., a następnie odcisnąć sok z cukinii. W dużej misce wymieszać cukinię, cebulę, czosnek, jajka, ½ szklanki parmezanu, ser mozzarella i ser cheddar. Delikatnie przełożyć mieszaninę do przygotowanego naczynia. Piec bez przykrycia przez 20 min. W małej misce zalać roztopionym masłem bułkę tartą i 2 łyżki parmezanu. Wymieszać. Posypać cukinię wymieszaną bułką tartą i ponownie włożyć naczynie do piekarnika. Kontynuować pieczenie jeszcze przez ok. 5-10 min.

Zapiekanka z cukinii

Zapiekanka ze szparagami

Składniki:
– 2 pęczki szparagów, pokrojone na kawałki
– 1 łyżka soku z cytryny
– 2 łyżki masła
– 2 łyżki mąki
– 1 opakowanie sera śmietankowego pokrojonego w kostkę
– 1 szklanka mleka
– ½ szklanki parmezanu
– 1 łyżeczka czosnku w proszku
– ⅛ łyżeczki czarnego pieprzu
– 6 plastrów boczku wędzonego, pokruszonego
– ½ szklanki smażonej cebuli

Przygotowanie:
Rozgrzać piekarnik do 200 st. C. Nasmarować naczynie żaroodporne. Ułożyć szparagi na dnie naczynia, wycisnąć sok z cytryny na wierzch i wymieszać, aby równomiernie pokryć szparagi. W małym rondelku rozpuść masło na średnim ogniu. Po rozpuszczeniu dodać mąkę i energicznie mieszać do uzyskania pasty. Zmniejszyć ogień, dodać serek śmietankowy i mleko. Rozpuścić serek śmietankowy, często mieszając, aby mieszanina nie przypaliła się. Dodać parmezan, czosnek w proszku, boczek i czarny pieprz. Mieszać przez 2-3 min. Sosem serowym polać szparagi, posypać smażoną cebulą. Piec przez 15-18 min.

Zapiekanka ze szparagami

Zapiekanka z jajkami sadzonymi

Składniki:
– 1 kg ziemniaków
– sól
– ¼ szklanki oleju roślinnego
– 1 żółta cebula, pokrojona w kostkę
– 1 papryka, drobno posiekana
– 2 papryczki jalapeño, drobno posiekane
– 2 łyżki drobno posiekanego obranego imbiru
– 3 ząbki czosnku, drobno posiekane
– 1 łyżeczka mielonego kminku
– 1 łyżeczka mielonego garam masala
– ½ łyżeczki mielonej kolendry
– 4 całe obrane ze skórki pomidory
– ¼ szklanki posiekanej świeżej mięty, więcej do dekoracji
– 2 łyżki posiekanej kolendry lub bazylii, więcej do dekoracji
– 6 jajek
– czarny pieprz według uznania

Przygotowanie:
Umieścić ziemniaki w dużym garnku i ugotować do miękkości. Odcedzić, ostudzić i pokroić w plastry. Rozgrzać olej na dużej patelni na średnim ogniu, dodać cebulę i smażyć 5 do 7 min. Wymieszać z papryką i smażyć 3 min. Dodać imbir, czosnek, kminek, garam masala i kolendrę, smażyć 1 min. Wymieszać pomidory i ½ łyżeczki soli. Gotować na średnim ogniu, rozbijając pomidory widelcem, 15 min. Wymieszać z miętą i kolendrą lub bazylią. Doprawić. Rozgrzać piekarnik do 180 st. C. Umieść ziemniaki w jednej warstwie w naczyniu do pieczenia. Gorącym sosem pomidorowym polać ziemniaki. Przenieść blachę do piekarnika i piec 20 min. Zrobić sześć dołków w mieszance pomidorowej. Jajka wbić do wgłębień i doprawić solą i pieprzem. Piec 8 do 13 min. Podawać udekorowane ziołami.

Zapiekanka z jajkami sadzonymi



FORUM - bieżące dyskusje

Dietetyk - porady
Co do tych ziemniaków, o których pisała summerlove bez przesady z tym działaniem...
śniadanie podstawą udanego dnia :)…
Zdrowe śniadanie nie kończy się na płatkach owsianych. Jeśli owsianka Was „muli” albo...
sztuczne barwniki w słodyczach
Barwniki to tylko wierzchołek góry lodowej, prawdziwym problemem w tych „paskudztwach” jest połączenie...
Jakie są zdrowe zamienniki słodyczy…
Największym błędem jest szukanie „zdrowych zamienników” typu daktyle czy miód, bo dla...

Preferencje plików cookies

Inne

Inne pliki cookie to te, które są analizowane i nie zostały jeszcze przypisane do żadnej z kategorii.

Niezbędne

Niezbędne
Niezbędne pliki cookie są absolutnie niezbędne do prawidłowego funkcjonowania strony. Te pliki cookie zapewniają działanie podstawowych funkcji i zabezpieczeń witryny. Anonimowo.

Reklamowe

Reklamowe pliki cookie są stosowane, by wyświetlać użytkownikom odpowiednie reklamy i kampanie marketingowe. Te pliki śledzą użytkowników na stronach i zbierają informacje w celu dostarczania dostosowanych reklam.

Analityczne

Analityczne pliki cookie są stosowane, by zrozumieć, w jaki sposób odwiedzający wchodzą w interakcję ze stroną internetową. Te pliki pomagają zbierać informacje o wskaźnikach dot. liczby odwiedzających, współczynniku odrzuceń, źródle ruchu itp.

Funkcjonalne

Funkcjonalne pliki cookie wspierają niektóre funkcje tj. udostępnianie zawartości strony w mediach społecznościowych, zbieranie informacji zwrotnych i inne funkcjonalności podmiotów trzecich.

Wydajnościowe

Wydajnościowe pliki cookie pomagają zrozumieć i analizować kluczowe wskaźniki wydajności strony, co pomaga zapewnić lepsze wrażenia dla użytkowników.