Kto powinien unikać borówek amerykańskich? Lista przeciwwskazań i ważnych ostrzeżeń

Jedzenie owoców jagodowych to zasada żywienia polecana przez dietetyków. Szczególnie polecane są borówki amerykańskie, które mają niski indeks glikemiczny. Wpływają korzystnie na nasz wzrok i układ nerwowy. Są jednak sytuacje, w których lepiej będzie ich unikać.

Skład odżywczy borówek amerykańskich plasuje je wysoko na liście superfoods. Zawierają one cenne witaminy i mikroelementy, które regulują wiele funkcji naszego organizmu. Dla osób zdrowych są świetnym wyborem jako wartościowa przekąska, dodatek do koktajlu czy owsianki. Są pełne przeciwutleniaczy, które odpowiadają za prawidłową regenerację tkanek i opóźnianie procesu starzenia. Mają niewiele kalorii, więc wspierają dbanie o smukłą sylwetkę.

W tych sytuacjach ograniczaj spożycie borówek

Pełne zdrowia borówki amerykańskie są czasem niewskazane z różnych względów zdrowotnych. Nie powinny znaleźć się w diecie osób chorujących na nerki, gdyż zawierają dużo potasu, który obciąża ten organ. Jeśli po ich zjedzeniu występują objawy alergii, to również nie wolno ich spożywać. Osoby cierpiące na fawizm mogą odczuwać po spożyciu borówek zwiększoną niedokrwistość. Bywa, że choroba ta aktywuje się właśnie w wyniku częstego jedzenia tych owoców.

Nie łącz borówek z tymi lekami

Borówki amerykańskie zawierają substancje, które mogą negatywnie oddziaływać na niektóre leki. Uważać powinni zwłaszcza pacjenci cierpiący na cukrzycę, którzy przyjmują na stałe cały zestaw lekarstw. Te owoce mają właściwości obniżające poziom cukru we krwi, co w połączeniu z tym i preparatami może doprowadzić do hipoglikemii. Szczególnie nie powinniśmy łączyć borówek z buspironem i flurbiprofenem. Najlepiej jest skonsultować swoje wątpliwości z lekarzem lub farmaceutą. Wiele owoców może zaburzać działanie preparatów farmaceutycznych, więc najbezpieczniej jest nie łączyć ich w tym samym czasie.

Jedzenie borówek to zdrowe przyzwyczajenie, a bezpieczeństwo ich spożycia zależy w dużej mierze od naszej wiedzy. Jeśli będziemy świadomi zagrożeń, jakie niesie ze sobą łączenie tych owoców z lekami na receptę, to z pewnością unikniemy nasilenia naszych codziennych dolegliwości. Mając pełną wiedzę o swoim stanie zdrowia, możemy prawidłowo ułożyć swoją dietę i wykluczyć wszelkie działania niepożądane nawet ze strony naszych ulubionych produktów.