Kokos – gdzie stosować – przepis na kokosowy shake

13 stycznia 2017, dodał: Milena
Artykuł zewnętrzny

Zapach i smak kokosa przywołuje nam z reguły na myśl tropikalną scenerię pełną palm, piaszczystych plaż i szumu pięknego lazurowego morza. Jednak pozytywne aspekty związane ze spożyciem kokosu nie kończą się na walorach smakowych. To także doskonałe źródło tak cennych dla twojego organizmu włókien i antyoksydantów. Co więcej ich wnętrze skrywa w sobie również kwasy tłuszczowe, które stymulują utratę wagi. Jeśli chciałabyś urozmaicić swoją dietę i pozbyć się zbędnych kilogramów dodaj do swoich potraw trochę kokosu, na przykład w postaci płatków kokosa.

Oto kilka kulinarnych inspiracji z ich wykorzystaniem:

Kurczak lub ryba w panierce z płatków kokosowych

 

Pieczone płatki

 

Kokosowa owsianka

 

Ryż z dodatkiem kokosa

Warzywa z podsmażonym kokosem

 

 

Jeśli nie możesz się już doczekać by delektować się smakiem i zdrowotnymi walorami kokosa już teraz skorzystaj z poniższego przepisu na pyszny kokosowy shake:

Składniki:

– 60ml niesłodzonego mleczka kokosowego

– ½ szklanki kawałków świeżego ananasa

– 300ml wody

– kruszony lód

– kilka kropli ekstraktu z kokosa

– mięta (opcjonalnie)

– płatki kokosowe (jako posypka)

 

Przygotowanie:

Zmiksuj wszystkie składniki w blenderze, a następnie przelej otrzymaną mieszankę do szklanki. Nie zapomnij użyć płatków kokosowych jako smakowitej posypki.

 

 

 



FORUM - bieżące dyskusje

Naturalne kosmetyki
Sama robię kremy, ale to wymaga wysokiej higieny, bo inaczej krem się...
Typy mężczyzn
Maminsynki wychowane przez samotne matki. Tragedia... oni nie są zdolni do żadnego związku...
Jak można zostać dietetykiem
Kurs dietetyki też jest ok, jeśli ktoś się sam dokształca i interesuje swoją dziedziną.
leczenie niepłodnosci
Moim zdaniem leczenie nepłodności ma sens do 30. roku życia. Potem wzrasta znacznie ryzyko...