Jaka jest Twoja ulubiona zupa? A może nie ma takiej i zwykle wybierasz na obiad dania mięsne i ziemniaki? Jednak mimo, że lekceważymy zupy to są one bardzo wskazane w zimowej diecie, albowiem nie można nie docenić ich dobroczynnego wpływu na organizm. Regularne jedzenie zup to nie tylko sposób na zaspokajanie głodu ale też doskonała okazja dostarczenia organizmowi niezbędnych składników odżywczych i minerałów. Jeśli dodatkowo zawierają bogactwo warzyw i owoców to również nasza sylwetka stanie się szczuplejsza i zgrabniejsza. Poza tym zupa to także źródło płynów: dzienna wymagana dawka płynów to minimum 2 litry. Nawyk dobrego codziennego zjedzenia talerza zupy to kolejna dawka koniecznych płynów. Pozostałą ilość płynów dostarczamy sobie pijąc herbaty, kawy oraz soki. Wybór zup jest ogromny: pomidorową jemy cały rok, można ją zrobić z pomidorów ze słoiczka, puszki czy koncentratu, jarzynowa to naprawdę zupa obfitująca w zdrowe warzywa, żurek i barszcz – kolejna dawka leczniczego czosnku, barszcz ukraiński – syta i niezwykle zdrowa zupa, a Ty jaką zupę lubisz?
