Książkę „Jedz pysznie i zdrowo w ciąży” można kupić w księgarni internetowej EGROS – TUTAJ
Gdy kobieta dowiaduje się, że za kilka miesięcy będzie mamą wraz z olbrzymim szczęściem i radością przychodzi również wielka obawa. Co ja mogę jeść? Czego absolutnie powinnam unikać? Jak się odżywiać aby moje maleństwo rosło silne i zdrowe? Te przykładowe pytania napływają do głowy przyszłej mamy bardzo szybko, bo przecież każda z nas chciałaby mieć dziecko, ale chciałaby również aby było ono przede wszystkim zdrowe.
Chciałabym polecić wszystkim kobietom, a nie tylko przyszłym mamom książkę „Jedz pysznie i zdrowo w ciąży” Magdaleny Makarowskiej, która otworzy nam oczy i odpowie na wszystkie pytania jakie tylko przyjdą nam do głowy i rozwiążą nasze problemy związane z ciążą. Książce przewodzi hasło „Jedzenie dla dwojga, a nie za dwoje”. Mamy, babcie i wszystko wiedzące ciotki gdy tylko dowiedzą się o naszym szczęściu od razu zaczynają nam serwować podwójnie zwiększone posiłki, a przecież wystarczy jeść bogatsze w składniki odżywcze potrawy bez zwiększania ich objętości:)Książka to nie tylko zbiór przepisów kulinarnych, które urozmaicą dietę kobiety w ciąży. Znajdziecie w niej informacje na przykład o zapotrzebowaniu kalorycznym odpowiednim do waszego stylu życia, o tym co zaleca się spożywać u w jakich ilościach, , co to jest racjonalne odżywianie, ile powinnyśmy przytyć w ciąży aby było to bezpieczne i zdrowe zarówno dla dziecka jak i dla nas.czego absolutnie nie możemy jeść w ciąży, jak konserwanty zawarte w potrawach wpływają na dziecko i jak możemy się przed nimi uchronić. Dowiecie się czy dieta w ciąży to dobry pomysł, jak mają radzić sobie wegetarianki w ciąży,
Książka opisuje również co czuje mama, jak rozwija się i co czuje dziecko w każdym trymestrze ciąży oraz jakich składników odżywczych powinniśmy dostarczać dziecku do każdego etapu jego rozwoju aby rosło zdrowe. Książka wprowadza zasadę Ośmiu „R”, która powinna wam towarzyszyć przez cały okres ciąży. Znajdziecie tam również schemat posiłków i przepisy na każdy trymestr ciąży.Poznacie złote rady na podjadanie, poranne wymioty i mdłości, nadmierny apetyt i brak apetytu, sposoby na zgagę, na zaparcia i hemoroidy, na niedokrwistość i wiele innych. Ten poradnik napisany przez dietetyczkę i hedonistkę napisany jest prostym językiem, który wciąga czytelnika, nie ma w nim zbytecznych lekarskich sformułować, których potem trzeba byłoby szukać ich wyjaśnień w internecie. To książka dla przyszłych mam, kobiet które mają miliony pytań a najczęściej mają mało odpowiedzi. Nie jest ważne czy to twoje pierwsze, drugie czy dziesiąte dziecko, za każdym razem chcesz przejść okres ciąży w pozytywnym nastawieniu i bez komplikacji, a twój maluch ma się urodzić zdrowy. polecam tą książkę wszystkim kobietą, u których występują jakiekolwiek wątpliwości czy obawy.
Książkę „Jedz pysznie i zdrowo w ciąży” można kupić w księgarni internetowej EGROS – TUTAJ
