- 10-15 minute przed jedzeniem trzeba wypić szklankę wody, wtedy mniej zjesz.
- czasami trzeba spróbować powstrzymać się, po tym żołądek się kurczy i apetyt nie będzie taki dokuczający
- jeżeli chcesz jeść, to zjedz niezbyt kaloryczne rzeczy. Warzywa, owoce, jogurty. Nasycisz się i nie przytyjesz.
- bądź cały czas zajęta, żeby nie mieć czasu myśleć o jedzeniu!
- pij czerwoną herbatę! Świetna przy odchudzaniu się.A jakie są Wasze sposoby?
ja na zmniejszenie apetytu zastosowalam produkt ultraslim ze strony http://dla-kobiet.jimdo.com/ pomoglo i dodatkowo schudlam 8 kg ora przyspieszylam metabolizm
Może nie tyle działa to na zmniejszenie apetytu, ale ważne jest, aby posiłki spożywać powoli. Nie „przegapimy” dzięki temu informacji o tym, że jesteśmy już nasyceni :)