Jak zjeść szybkie i zdrowe śniadanie?

Avatar photo
9 marca 2016,
dodał: Marta Dudzińska
Artykuł zewnętrzny

01glowne

Nie bez powodu mówi się, że śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Powinien być zatem odpowiednio skomponowany, a także smaczny i pożywny. Śniadanie powinno pokrywać 30% dziennego całkowitego zapotrzebowania energetycznego. Zadanie śniadania, to również pobudzenie metabolizmu, zrównoważenie poziomu cukru we krwi i dostarczenie składników odżywczych po nocy. Zdrowe śniadanie poprawia przemianę materii, reguluje produkcję insuliny oraz zapewnia lepsze funkcjonowanie układu trawiennego. Jedząc zdrowe śniadanie zapewniamy sobie mnóstwo pozytywnej energii i unikamy napadów głodu.

Zatem zamiast wstawać rano na ostatnią chwilę i wybiegać do szkoły czy pracy postaraj się wygospodarować dodatkowe 15 minut na poranny posiłek.

Półki supermarketów uginają się od różnych produktów śniadaniowych, jogurtów, płatków oraz gotowych musli. Niestety ich skład i napisy na opakowaniu coraz powszechniej wzbudzają nasze wątpliwości. Często nawet nie czytamy składu, kierując się tym, że producent nadrukuje napis: „fit” lub „light” i inne na pozór zdrowo brzmiące zwroty. Sklepowe produkty śniadaniowe, niestety bywają pełne cukrów prostych, utwardzonych tłuszczów roślinnych, modyfikowanej skrobi i innych składników, które ze zdrowym odżywianiem niewiele mają wspólnego. W dodatku, jak bardzo frustrujące jest to kiedy po otwarciu sklepowego musli w paczce są najtańsze płatki, mnóstwo rodzynek, słonecznik i kilka orzeszków laskowych?

02musli

Zalety zdrowego i smacznego musli

Naprzeciw oczekiwaniom kobiet dbających o swoją dietę bez wątpienia wyszła firma www.MojeMusli.pl. Jest to sklep internetowy, w którym sama skomponujesz swoje zdrowe musli od podstaw, bez wychodzenia z domu! W końcu możesz kontrolować jaki składnik i ile znajdzie się w Twojej paczce musli. Do wyboru jest ponad 70 różnych składników: mnóstwo rodzajów pełnoziarnistych płatków, crunchy i granola, owoce liofilizowane, orzechy, bakalie, prawdziwa belgijska czekolada, bezglutenowe ziarna i pyszne słodkie dodatki. Dostępne są także, niezwykle ostatnio popularne „Super Food’s” czyli pro-zdrowotne składniki pełne antyoksydantów korzystnie wpływających na nasze zdrowie. Są to m.in: jagody goji, morwa biała oraz nasiona chia. Produkt jest bardzo oryginalnie pakowany w EKO tubę o pojemności 1.7 litra, a tuba zawsze jest pełna po brzegi.

03tuby

Produkty zbożowe są w opracowanym przez naukowców schemacie zdrowego żywienia podstawą codziennej diety. Powstają one w wyniku przetworzenia ziaren zbóż. Produkty z pełnego przemiału powstają ze zmielonego całego, nieoczyszczonego z łuski ziarna, są zatem najbogatsze w składniki odżywcze. Są źródłem witamin, głównie z grupy B (tiamina, ryboflawina, niacyna, kwas foliowy), minerałów (magnezu, cynku), białka i węglowodanów, a także błonnika – składników niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Liofilizacja jest jedną z najdoskonalszych metod utrwalania żywności, która zachowuje ich pełną wartość odżywczą. Podczas tego procesu nie dochodzi bowiem do istotnych strat witamin, składników mineralnych,  substancji biologicznie czynnych takich jak polifenole, jak również białek, węglowodanów, tłuszczów i witamin. Liofilizaty to zatem cenny element zdrowej diety, co związane jest nie tylko z jej trwałością, ale także wysoką wartością odżywczą. Dostarczają enzymy, witaminy i minerały jak i inne aminokwasy zachowane w formie naturalnej, a do tego posiadają wysoką przyswajalność dla organizmu.

04grafika

Największa zaleta sklepu internetowego MojeMusli?

Oczywiście wyliczone wartości odżywcze Twojej mieszanki musli. System sam oblicza zawartość węglowodanów, białka i tłuszczu oraz kalorie Twojej własnej mieszanki. Dzięki temu każda z Was może stworzyć nie tylko pyszne ale i zdrowe musli idealnie pasujące do indywidualnych potrzeb dietetycznych, również do popularnej ostatnio diety bezglutenowej. To wszystko przed ekranem komputera bez wychodzenia z domu! Sama możesz, również wybrać nazwę dla swojego musli, która będzie wydrukowana na etykiecie.

05fitmusli

Szukasz oryginalnego prezentu dla bliskich?

Sklep MojeMusli.pl ma swojej ofercie także gotowe mieszanki musli starannie komponowane przez naszych dietetyków i specjalistów żywienia. Znajdziecie musli odpowiednie do waszej diety, gratki dla smakoszy, okazji świątecznych, a nawet pory roku. Tuba Musli świetnie sprawdza się jako prezent na urodziny, z okazji Dnia Mamy, Świąt Bożego Narodzenia i innych okazji. Nasze musli uwielbiają też dzieciaki. Trudno Ci namówić swoje pociechy do zdrowego odżywiania? Spróbujcie mieszanek na bazie pełnoziarnistych płatków ze słodkimi dodatkami jak: żelki owocowe, crunchy, herbatniki i liofilizowane owoce – zdrowe śniadanie dla dzieci gotowe!

06musli

Wypieki z MojeMusli też są możliwe!

Klienci używają produktów MojeMusli nie tylko jako dodatek do jogurtu czy mleka, ale kreują coraz to więcej smacznych przepisów, którymi chętnie dzielą się na blogu www.mojemusli/blog. Znajdziecie tam przepisy na szybkie śniadania, wypieki, batoniki, snacki do pracy i na trening.

07musli
Dla stałych klientów sklep prowadzi program lojalnościowy – zbieraj punkty i wymieniaj na darmowe tuby pysznego musli!

Polub profil MojeMusli na Facebook’u – czekają tam na Was porady, posty motywacyjne, konkursy i kody rabatowe! Do dzieła!

08muslikoniec

 

 



FORUM - bieżące dyskusje

jaką wodę pić?
Nie lubisz smaku samej wody? Miałam tak kiedyś, a potem jakoś się przyzwyczaiłam.
Ogólnie o zdrowiu
Witaminka D musi być, do tego B12 i jak czuję się gorzej,...
Problem z włosami
No właśnie, słusznie zauważyłaś Iwonko, że to skład powinien decydować o wyborze suplementu. Zazwyczaj...
Na Jesienne smutki jakie zapachy?
O zapachu prania? :D Brzmi ciekawie. Zawsze lubiłam tę świeżość, jak ktoś w pobliżu...

Preferencje plików cookies

Inne

Inne pliki cookie to te, które są analizowane i nie zostały jeszcze przypisane do żadnej z kategorii.

Niezbędne

Niezbędne
Niezbędne pliki cookie są absolutnie niezbędne do prawidłowego funkcjonowania strony. Te pliki cookie zapewniają działanie podstawowych funkcji i zabezpieczeń witryny. Anonimowo.

Reklamowe

Reklamowe pliki cookie są stosowane, by wyświetlać użytkownikom odpowiednie reklamy i kampanie marketingowe. Te pliki śledzą użytkowników na stronach i zbierają informacje w celu dostarczania dostosowanych reklam.

Analityczne

Analityczne pliki cookie są stosowane, by zrozumieć, w jaki sposób odwiedzający wchodzą w interakcję ze stroną internetową. Te pliki pomagają zbierać informacje o wskaźnikach dot. liczby odwiedzających, współczynniku odrzuceń, źródle ruchu itp.

Funkcjonalne

Funkcjonalne pliki cookie wspierają niektóre funkcje tj. udostępnianie zawartości strony w mediach społecznościowych, zbieranie informacji zwrotnych i inne funkcjonalności podmiotów trzecich.

Wydajnościowe

Wydajnościowe pliki cookie pomagają zrozumieć i analizować kluczowe wskaźniki wydajności strony, co pomaga zapewnić lepsze wrażenia dla użytkowników.