Wyniki ostatnich badań brytyjskich lekarzy informują, że 40 procent odchudzających się osób, po zakończeniu diety nie tylko wraca do wagi, ale niejednokrotnie jeszcze bardziej tyje. Wiesz jak się umiejętnie odchudzić?
Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) ogłosiła sprawozdanie, z którego wynika, że ponad miliard ludzi na całym świecie ma nadwagę, a około 300 milionów z tych osób cierpi na otyłość. Odchudzanie wcale nie musi być katorgą. Mnóstwo osób nie zdaje sobie sprawy, że pierwszym krokiem jest poznanie przyczyny własnej otyłości. Dopiero wtedy można zacząć skuteczne odchudzanie.
Co wyeliminować w swojej diecie?
1. Pożegnaj się z białym pieczywem, masłem, tłustym mlekiem, pełnotłustymi serami, cukrem, poranną małą czarną i innymi używkami.
2. Odstaw ciężkostrawne produkty, fast foody i wszystkie pokarmy konserwowane i barwione chemicznie.
3. Nie jedz tłustych wędlin, pasztetów, słodyczy, soli.
4. Wyeliminuj złe węglowodany, takie jak makaron pszenny, ryż.
Kiedy zwykłe odchudzenie przeradza się w poważniejszą chorobę?
Anoreksja, czyli jadłowstręt, to choroba która zaczyna się niepostrzeżenie od zwykłego odchudzania albo od chęci zmiany wyglądu, którego nie akceptujemy. Droga między odchudzaniem, a anoreksją jest jednak bardzo krótka. Trudno jest jednoznacznie odpowiedzieć na pytanie, gdzie kończy się granica między odchudzaniem a zaczynają się zaburzenia odżywiania.
Co powinno zaniepokoić:
- mniejsza odporność – większa podatność na przeziębienia oraz różne infekcje,
- osłabienie kondycji włosów,
- rzadsze miesiączki,
- uczucia zimna,
- ciągłe zmęczenie, osłabienie,
- obniżenie libido,
- wstręt do jedzenia, bóle brzucha pojawiające się po posiłkach.
W takich wypadkach koniecznie jest wykonanie Testu Obciążeń, który kompleksowo oceni stan twojego zdrowia. Przede wszystkim jednak pomoże w ustaleniu przyczyn otyłości, a dzięki temu będziemy mieć pewność, że nasze odchudzanie jest kontrolowane i nie przyniesie efektów ubocznych.
Specjalista radzi
“Jeśli masz nadwagę, zanim zaczniesz się odchudzać, zgłoś się koniecznie do specjalisty, aby wykonać Test Obciążeń Organizmu. Jest to konieczne również wtedy, kiedy chorujesz na serce, czy choroby układu krążenia. Duża otyłość wymaga osobnego traktowania. Lepiej nie odchudzać się na własną rękę, tylko zaufać specjalistom. Wizyta u specjalisty jest również potrzebna wtedy, kiedy w trakcie odchudzania pojawiają się symptomy, które nas niepokoją lub także wtedy, kiedy w krótkim czasie planujemy zrzucić wiele kilogramów, a niekoniecznie jesteśmy otyli. Powodem twoich trudności ze zrzuceniem zbędnych kilogramów mogą być także obciążenia organizmu, takie jak toksyny, metale ciężkie, grzyby, pasożyty czy problem z metabolizmem glutenu. Warto więc wykonać Test Obciążeń Organizmu, który kompleksowo oceni stan Twojego zdrowia”- Weronika Łapińska, specjalista Revitum.
Czy wiesz jak łatwo pozbyć się zbędnych kilogramów?
Statystyki WHO podkreślają fakt, że problem nadwagi i otyłości w ciągu ostatnich kilku lat urósł już do rozmiarów epidemii. Wskaźniki otyłości na całym świecie różnią się znacznie i w niektórych krajach są wyższe niż w innych. Może to być zaskoczeniem, ale w co dziesiątym kraju na całym świecie ponad 60 procent populacji ma nadwagę. Aby pozbyć się kilogramów przede wszystkim musimy poznać przyczynę naszej otyłości. Na szczęście jest łatwy sposób by ją znaleźć. Bezinwazyjny Test Obciążeń Organizmu potrafi to zrobić! Po teście, który trwa niecałe 45 minut i jest bezbolesny, otrzymasz dokładną i indywidualną formę kuracji oczyszczającej i już po kilku dniach zaczniesz widzieć różnicę i czuć się lżej.
autor: Andrzej Kopiecki
