Odmawiasz sobie ulubionych potraw, restrykcyjnie przestrzegasz diety, a mimo to wciąż nie widzisz zmian w swoim wyglądzie? Zastanawiasz się, w czym tkwi błąd, mimo dołączenia do planu dnia aktywnosci fizycznej? Przeczytaj nasze wskazówki, które pomogą Ci osiągnąć sukces w odchudzeniu i cieszyć się pięknym wyglądem.
Po pierwsze : słuchaj swojego ciała
Skrupulatność w odchudzaniu lub też przeciwnie, zbyt swobodne do niego podchodzenie mogą sprawić, że sukces długo się nie pojawi. jak we wszystkim, również tracenie zbędnych kilogramów powinno przebiegać zgodnie z zasadą “złotego środka”. Nie warto popadać w skrajności! Osoby, które w 100 proc. przestrzegają zaleceń dietetyka, nie pozwalają sobie na żadne odstępstwa narażają się na szybką utratę motywacji z powodu nasilonej walki z potrzeba zjedzenia czegoś “niezdrowego”. Również osoby, które “lekko” traktują założenia diety, nie mogą, co zrozumiałe, liczyć na osiągnięcie sukcesu. Dlatego też ważne jest wsłuchiwanie się w potrzeby swojego ciała i odpowiednie na nie reagowanie. Oczywiście, nie powinno oznaczać to od razu pozbycia się wszelkich hamulców, ale warto być świadomym tego, dlaczego mamy ochotę na słodycze oraz czy zjedzenie kilku owoców na pewno zrujnuje naszą dietę.
To nie dieta, to styl życia
Wiele osób, które nawet przez dłuższy czas odżywiają się zdrowo i ćwiczą, wciąż ma poczucie, że “jest na diecie”. To złudne i mocno obciążające poczucie sprawia, że w wielu przypadkach odchudzanie kończy się niepowodzeniem. Dlaczego tak jest? Wynika to właśnie z tego poczucia tymczasowości, poczucia, że dieta kiedyś się skończy i będzie można wrócić do dawnych przyzwyczajeń. Tymczasem rozpoczęcie procesu odchudzania powinno nieść ze sobą decyzję o trwałych zmianach w życiu.
Sprawdź swoje zdrowie
W rozsądny sposób dbasz o siebie, nie katujesz się ćwiczeniami, ale trenujesz z przyjemnością w odpowiednich dla zdrowia ramach, a mimo to nie widzisz rezultatów? Jeśli dodatkowo nie czujesz,że ostatnio się silnie stresujesz, a w Twoim życiu panuje harmonia, a mimo to waga nie notuje spadków, być może źródło problemu tkwi w Twoim zdrowiu. Warto zacząć od sprawdzenia poziomu hormonów, ponieważ ich nieprawidłowy poziom może wręcz uniemożliwić schudnięcie. Również toczące się w organizmie procesy autoimmunologiczne powodować rozchwianie równowagi organizmu i jednocześnie sprawiać, że waga nie będzie spadać. Jeśli zależy Ci na trwałym schudnięciu, konieczna jest skuteczna diagnostyka w postaci Testu Obciążeń Organizmu.
Test Obciążeń Organizmu to szeroko stosowana w Europie Zachodnia formuła diagnostyczna, która umożliwia poznanie stanu narządów wewnętrznych oraz stopnia obciążenia szkodliwymi substancjami (toksynami, metalami ciężkimi, pasożytami czy grzybami), które mogą w znacznym stopniu utrudniać lub uniemożliwiać osiągnięcie wymarzonej wagi. Wykonanie Testu nie łączy się z żadnymi dolegliwościami, jest on w pełni bezpieczny, nieinwazyjny i bezbolesny. Test wykonywany jest przez doświadczonych specjalistów biomedycyny. Po jego wykonaniu możliwe jest dobranie indywidualnej kuracji, która pomoże oczyścić organizm z toksyn oraz pomoże skutecznie schudnąć.
Autor: Magdalena Setnikowska
