Jak nie przytyć przez wakacje

13 sierpnia 2012, dodał: mgk8
Artykuł zewnętrzny

1) Alkohol spożywamy okazjonalnie: np. 1 piwo zawiera ok. „245 kcal”, do obiadu czy kolacji ZABRONIONE !!!

Wychodzi, że po spożyciu 5 piwek = 1225 kcal !!!

2) WÓDKA = 100G = 100ml = 220 kcal !!!!

3) ZERO SOLI !!! Sól powoduje zatrzymanie wody w organizmie co jest nie wskazane, jak wiadomo źle wpływa na ciśnienie (podwyższa je), i ogólnie na układ krwionośny.

4) ZERO CUKRU !!! Cukier to węglowodan o bardzo wysokim indeksie glikemicznym, szybko podnosi się cukier we krwi, jeżeli od razu go nie wykorzystamy (czyt. Spalimy przez ćwiczenia fizyczne) to cukier ten zostanie od razu przetworzony i zmagazynowany jako tłuszcz.

5) Dusimy, gotujemy na parze, grillujemy (folia aluminiowa), gotujemy, pieczemy. NIE WOLNO SMAŻYĆ !!!



FORUM - bieżące dyskusje

botoks gdzie kupić?
Czy są tu osoby prowadzące salony medycyny estetycznej? Gdzie kupujecie botoks? Macie sprawdzone...
Pastelowy makijaż oczu
Dla blondynek to jest dobra opcja, ale brunetki potrzebują wyrazistych makijaży...
Opalona skóra
Picie soku z marchwi powoduje też taki opalony odcień skóry...
Praca w dużej firmie a zarobki
Często takie duże firmy mają nieormowany czas pracy i za nadgodziny nikt nie płaci...