Intymność człowieka stanowi bardzo ważny i nieodłączny element jego funkcjonowania. Satysfakcja ze współżycia i spełnienie intymne, jak wykazują liczne badania naukowe, są pozytywnie skorelowane z jakością życia w większości jego aspektów. Jest zatem prawdą, że obniżona jakość życia intymnego i brak spełnienia mogą się przyczyniać do istotnego obniżenia jakości życia.
Seksualność jest integralną częścią osobowości każdej istoty ludzkiej. Jej pełny rozwój jest uzależniony od zaspokojenia podstawowych ludzkich potrzeb, jak pragnienie i potrzeba kontaktu, intymności, ekspresji uczuć, czułości i miłości. Wynika z interakcji zachodzących między jednostką a otaczającą ją strukturą społeczną, a jej pełny rozwój jest niezbędny do osiągnięcia dobrostanu w wymiarze indywidualnym, interpersonalnym oraz społecznym. Ponieważ zdrowie jest fundamentalnym prawem człowieka, tak samo podstawowym prawem jest zdrowie intymne. Przyczyn wstrzemięźliwości intymnej jest wiele, na czele z problemami zdrowotnymi, zmęczeniem czy brakiem więzi emocjonalnej z partnerem. Tymczasem współżycie wpływa na funkcjonowanie całego organizmu i przekłada się na całe nasze życie. Łagodzi stres, poprawia humor, odporność, kondycję, podnosi jakość snu, zmniejsza ból i korzystnie działa na samoocenę, sprzyja poprawie nastroju, wpływa również na naszą kondycję fizyczną, urodę i zdrowie.
Regularne współżycie sprawia, że organizm ludzki zwiększa wytwarzanie hormonów. Podczas zbliżenia nasz mózg wydziela oksytocynę i wazopresynę, które pomagają radzić sobie ze stresem i ułatwiają zasypianie. Oksytocyna neutralizuje działanie kortyzolu wywołującego stres, działa relaksująco, a także łagodzi ból. Oksytocyna wyzwala też potrzebę bliskości oraz silne przywiązanie, umożliwia budowanie prawidłowych więzi międzyludzkich i wzajemnego zaufania, co wzmacnia nie tylko więzi między partnerami, ale wpływa na poczucie miłości macierzyńskiej. Ponadto podczas aktu płciowego uwalniają są endorfiny, potocznie nazywane „hormonem szczęścia”, które odpowiadają za stany euforyczne, jak i łagodzą nieprzyjemne objawy wielu dolegliwości. W przypadku mężczyzn stwierdzono, że ejakulacja zmniejsza aktywność fal mózgowych w korze przedczołowej, co zapewnia organizmowi niezakłócony wypoczynek. Brak współżycia zaburza zatem dobowy rytm, wpływa na zaburzenia snu oraz zwiększa podatność na sytuacje stresowe. I chociaż nie potwierdzono jednoznacznie, że abstynencja powoduje depresję, istnieją naukowe podstawy by sądzić, że udane pożycie może minimalizować ryzyko wystąpienia tej choroby. Uważa się, że brak bliskości intymnej czyni kobiety napiętymi i depresyjnymi, ponieważ w ich organizmie spada poziom serotoniny.
Współżycie intymne stymuluje działanie mózgu, a przez to poprawia naszą pamięć. Dodatkowo sprawia, że jesteśmy szczęśliwsi. Odpowiada za to dopaminą, która wydziela się podczas doznawania przyjemności. Pożycie intymne, zwłaszcza w podeszłym wieku, prowadzi także do polepszenia funkcji poznawczych organizmu – chroni przed utratą pamięci, demencją i innymi zaburzeniami neurologicznymi. Źródłem tych efektów są przede wszystkim uwalniane w czasie stosunku hormony: testosteron oraz oksytocyna, które m.in. poprawiają koncentrację. Intymność pomaga także partnerom zbliżyć się do siebie, co jest podstawą szczęśliwej i trwałej relacji. Poprawia się komunikacja w związku. Z drugiej strony brak częstych kontaktów intymnych może prowadzić do odsunięcia się partnerów od siebie. W konsekwencji mogą nie rozmawiać o swoich uczuciach i przestać wspierać się w codziennych problemach.
W badaniach stwierdzono, że regularne współżycie obniża zachorowalność na raka prostaty, zwiększa także odporność na choroby przenoszone drogą płciową, wywołujące zapalenie prostaty. Niebagatelną korzyścią z kontaktów płciowych w przypadku nowotworów jest wyczucie przez partnera podczas pieszczot zmian w piersiach lub jądrach, co skłania nas do wykonania badań profilaktycznych i wcześniejszego wykrycia nowotworu piersi czy jądra. Regularnie odbywany stosunek zmniejsza też ryzyko wystąpienia chorób neurologicznych, serca i krążenia. Zwiększa wydolność układu krążenia, siłę, elastyczność oraz równowagę. Pomiary medyczne dowiodły, że na obniżenie ciśnienia krwi dobry wpływ ma już przytulanie bliskiej nam osoby. Podwyższone ciśnienie krwi zwiększa ryzyko chorób układu krwionośnego, zawału serca, chorób nerek oraz chorób mózgu. Naukowcy stwierdzili także, że współżycie przynajmniej raz w tygodniu wywołuje efekt wyższego poziomu immunoglobin, czyli przeciwciał, co skutecznie zwiększa odporność organizmu człowieka na różne choroby i infekcje. Podczas zbliżenia do podwzgórza w mózgu kobiety intensywniej niż na co dzień dociera zapach męskich feromonów, co z kolei powoduje produkcję żeńskich hormonów płciowych, estrogenów i wpływa na regulację cyklu miesiączkowego oraz dzięki zwiększonemu poziomowi oksytocyny i endorfin łagodzi objawy zespołu napięcia przedmiesiączkowego.
Regularne współżycie wpływa też na urodę. Akt płciowy zmusza organizm do zwiększonej produkcji kolagenu, który odmładza twarz, a jego brak powoduje pojawienie się trądziku i zmarszczek, czyli oddziałuje na nasz wygląd. Podczas stosunku krew krąży szybciej, a naczynia krwionośne się rozszerzają, co sprawia, że do skóry dostaje się więcej tlenu i składników odżywczych, a włosy nabierają połysku i są bardziej gładkie. Powoduje też wydzielanie serotoniny, która wpływa na nasze lepsze samopoczucie, a co za tym idzie, znika szary odcień skóry i wyglądamy na bardziej radosnych, pełnych energii. Ponadto akt płciowy jest świetną formą aktywności fizycznej, która pozwala wzmacniać różne partie naszych mięśni. To doskonałe ćwiczenie dla mięśni miednicy, a wzmocnienie mięśni Kegla nie tylko ułatwia odczuwanie większej przyjemności podczas stosunku, ale także zmniejsza ryzyko nietrzymania moczu oraz umożliwia szybsze odzyskanie pełnej sprawności po porodzie.
Współżycie jest ważną sferą życia człowieka, ponieważ wpływa na odczuwaną jakość życia, na relacje partnerskie oraz na szeroko pojęte zadowolenie z życia. Dobroczynne właściwości pożycia intymnego można w zasadzie wymieniać w nieskończoność, tym bardziej, że poza korzyściami ściśle fizjologicznymi, udane życie intymne wpływa też na nasze samopoczucie psychiczne oraz zaangażowanie psychiczne partnerów. Mocne więzi uczuciowe powodują, że partnerzy są znacznie zdrowsi i szczęśliwsi od ich mniej zaangażowanych rówieśników. Radosne i nieskrępowane realizowanie najskrytszych marzeń intymnych wymaga zdrowej relacji z partnerem — skłonnym do uczestnictwa w tej zabawie oraz na tyle otwartym, by można było bez zahamowań wyruszyć z nim w tę ekscytującą podróż. Rzecz w tym, że takie partnerstwo wymaga aktywności w budowaniu trwałej i dobrej relacji.
Samo współżycie wymaga intymności i odpowiedniej gry wstępnej. Pieszczoty działają podobnie jak rozluźniający masaż, pocałunki – wprawiają w stan błogości. W organizmie zapanowuje równowaga hormonalna, co sprawia, że mamy dobry nastrój, jesteśmy odprężeni i zadowoleni. W sypialni nasze zmysły pracują na wysokich obrotach, jesteśmy wrażliwi na dotknięcia, pocałunki, delikatne muśnięcia. Poza sypialnią reagujemy w podobny sposób: lepiej widzimy, słyszymy, potrafimy skoncentrować się na drobiazgach. Dłoń bliskiej osoby ślizgająca się po skórze działa jak najskuteczniejszy afrodyzjak. W przypadku braku pomysłu na grę wstępną warto zainwestować w gadżety erotyczne i odwiedzić sklep erotyczny, który może zainspirować np. kraina-doznan.pl. Gra wstępna nie musi bowiem stale wyglądać tak samo – wystarczy, że wypróbujecie pomysły na ciekawą, podniecającą grę wstępną dla niej i dla niego, a wasze życie intymne nabierze nowych rumieńców.
Współżycie intymne jest naturalną potrzebą każdego człowieka. Zapewnia liczne korzyści, zarówno dla zdrowia fizycznego, jak i psychicznego jednostki. Udane współżycie to zdrowie i źródło niezwykłych doznań, ale również wspaniały lek i kosmetyk, a także jeden z najskuteczniejszych i najprzyjemniejszych sposobów na pozbycie się zbędnych kilogramów. Dobroczynne właściwości tej aktywności zostały jednoznacznie potwierdzone przez wiele autorytetów naukowych – kardiologów, endokrynologów, neurologów, dermatologów i innych specjalistów. Akt płciowy łagodzi bóle, ujędrnia skórę, zapobiega zawałom i udarom, reguluje ciśnienie, wzmacnia organizm… Zatem regularne i udane współżycie zwiększa poczucie własnej wartości i wzmacnia ogólny stan dobrobytu, a jego brak znacznie obniża jakość naszego życia.
