W dzisiejszych czasach nietrudno o odczuwanie ciągłego stresu i zmęczenia. Życie w biegu i brak odpoczynku sprawia, że występowanie takich chorób jak depresja i otyłość znacząco wzrasta. Podczas poszukiwania nowych sposobów, pozwalających na złagodzenie objawów i rozwiązanie problemów warto zwrócić uwagę na inozytol.
Inozytol, znany także pod nazwą witaminy B8 jest świetnym antydepresantem redukującym stres, a także pomagającym się skupić i odprężyć. Co więcej, zapobiega powstawaniu otyłości i odkładaniu się tłuszczu w narządach, co powoduje, że jest chętnie zażywany przez osoby, pragnące zrzucić nadprogramowe kilogramy.
Inozytol, a depresja
Inozytol pełni wiele bardzo ważnych funkcji w naszym organizmie. Przede wszystkim jest polecany dla osób cierpiących na depresję, nerwicę natręctw, długotrwały stres, czy ataki paniki. Jest to witamina, która łagodzi przykre objawy anomalii psychicznych, poprawia samopoczucie i pozwala na nowo cieszyć się życiem.
Inozytol, a otyłość
Kolejnym zadaniem witaminy B8 jest powstrzymywanie odkładania się tłuszczu w wątrobie i innych narządach, obniżenie złego cholesterolu oraz stabilizację prawidłowego poziomu glukozy. Inozytol pomaga w leczeniu powikłań cukrzycy, a także przeciwdziała miażdżycy. Dodatkowo inozytol przyśpiesza wzrost mięśni przez co jest stosowany u osób, u których występuje ich zanik.
Niedobór inozytolu
To witamina rozpuszczalna w wodzie, co oznacza, że jej nadmiar jest usuwany z organizmu wraz z moczem i potem. Jej niedobór może występować u osób pijących ponad 2,5 l wody dziennie. Niedostateczna ilość inozytolu w naszym organizmie przyczynia się do bezsenności, częstszych ataków paniki, zmian nastroju, nerwicy, wypadania włosów, czy podwyższonego cholesterolu.
Naturalne występowanie
Inozytol naturalnie występuje w wielu produktach i jest dostarczany wraz z pożywieniem. Możemy go znaleźć m. in. w mleku, jajach, warzywach, kapuście, fasoli, orzechach, rodzynkach, otrębach pszennych, owocach cytrusowych oraz pełnoziarnistych produktach.
Zapotrzebowanie
Zapotrzebowanie na inozytol wynosi od 300 do 500 mg na dzień. Jednak w przypadku depresji oraz chęci złagodzenia stresu i poprawy samopoczucia zaleca się przyjmowanie podwójnej dawki.
Gdzie kupić inozytol?
Jeżeli Twoja codzienna dieta nie jest w stanie zapełnić pełnego zapotrzebowania na wiataminę B8 lub szukasz preparatu, który ukoi Twoje nerwy, złagodzi stres i zmniejszy lub nawet cofnie objawy depresji sięgnij po inozytol. Możesz go kupić w sklepie internetowym kofeina-sklep.pl Tam również znajdziesz więcej informacji na jego temat.
Dowiedz się więcej na kofeina-sklep.pl
