Indywidualna dieta w Hashimoto – kiedy warto skonsultować się z dietetykiem klinicznym?

Choroba Hashimoto (ang. Hashimoto’s disease) to często diagnozowana, przewlekła, autoimmunologiczna choroba tarczycy o charakterze zapalnym. Schorzenie ma wpływ nie tylko na poziom hormonów gruczołu tarczowego, ale także na metabolizm, masę ciała, samopoczucie i pracę całego organizmu. Wiele osób po wizycie u endokrynologa zaczyna szukać diety na Hashimoto w internecie, eliminując kolejne grupy produktów. Tymczasem nie istnieje jeden uniwersalny model żywienia dla wszystkich. Właśnie dlatego tak istotną rolę odgrywa dietetyk kliniczny, który potrafi dopasować sposób odżywiania do wyników badań, objawów oraz stylu życia pacjenta.

Dlaczego dieta w Hashimoto powinna być indywidualna?

Choroba Hashimoto na ogół ma bardzo zróżnicowany przebieg. U jednej osoby dominują problemy z masą ciała, a u innej zaburzenia jelitowe, przewlekłe zmęczenie czy wypadanie włosów. Często współwystępują także insulinooporność, niedobory żelaza, witaminy D, selenu czy zaburzenia lipidowe.

Dietetyk kliniczny potrafi skomponować indywidualnie dopasowaną dietę, biorąc pod uwagę następujące czynniki:

• aktualne wyniki badań (TSH, FT3, FT4, anty-TPO, ferrytyna, glukoza, lipidogram);
• masę i skład ciała;
• poziom aktywności fizycznej;
• ewentualne choroby współistniejące, w tym przede wszystkim cukrzycy, insulinooporności itd;
• styl życia i możliwości pacjenta.

Warto pamiętać, że gotowe jadłospisy z internetu nie uwzględniają tych czynników. Niekontrolowane i samodzielne eliminacje (np. glutenu czy nabiału) mogą prowadzić do niedoborów i pogorszenia stanu zdrowia.

Kiedy warto zgłosić się do dietetyka klinicznego?

Farmakologiczne leczenie choroby Hashimoto może nie być wystarczające, gdy nie uwzględni się konieczności modyfikacji diety. W związku z tym konsultacja z dietetykiem klinicznym często jest ważnym czynnikiem, który może doprowadzić do szybszego złagodzenia objawów niedoczynności tarczycy i poprawy pracy tego organu.

Konsultacja z dietetykiem klinicznym jest szczególnie wskazana w kilku sytuacjach.

1. Gdy mimo leczenia masa ciała rośnie

Spowolniony metabolizm w niedoczynności tarczycy utrudnia redukcję masy ciała. Dietetyk kliniczny pomoże ustalić bezpieczny deficyt kaloryczny i zaplanować dietę, która nie pogłębi zmęczenia ani niedoborów.

2. Przy utrzymującym się zmęczeniu i mgłach mózgowych

Często przyczyną są niedobory żelaza, witaminy B12 lub selenu. Dietetyk kliniczny analizuje wyniki badań i dostosowuje jadłospis tak, by realnie wspierał gospodarkę hormonalną.

3. W przypadku istnienia problemów jelitowych

Choroba Hashimoto często współwystępuje z zaburzeniami mikrobioty jelitowej. Wzdęcia, zaparcia czy biegunki wymagają precyzyjnej diagnostyki i modyfikacji diety – nie zawsze eliminacyjnej.

4. Przy współistniejącej insulinooporności

To bardzo częste połączenie. Odpowiednie rozłożenie węglowodanów, indeks glikemiczny i rytm posiłków mają w tym przypadku duże znaczenie.

Jak wygląda współpraca z dietetykiem klinicznym?

Współpraca z dietetykiem klinicznym, np. z platformy Kcalmar, to wieloetapowy proces, który wymaga od podopiecznego zaangażowania, cierpliwości i skrupulatności. W pierwszej kolejności specjalista przeprowadza szczegółowy wywiad zdrowotny i żywieniowy oraz analizuje wyniki badań laboratoryjnych.

Kolejnym krokiem jest ocena stylu życia i poziomu stresu – bez tych informacji nie jest możliwe opracowanie optymalnie dopasowanej diety. Samo ułożenie planu żywieniowego to jednak dopiero początek. W kolejnych tygodniach kluczowe jest monitorowanie efektów i wprowadzanie ewentualnych modyfikacji.

Ważne jest, aby dieta była realna do utrzymania w dłuższej perspektywie. W przypadku przewlekłej choroby, takiej jak Hashimoto, celem nie jest szybka redukcja masy ciała, lecz stabilizacja zdrowia i poprawa jakości życia.

Jeśli zmagasz się z chorobą Hashimoto i chcesz opracować bezpieczną, indywidualną strategię żywieniową, warto skorzystać z pomocy wykwalifikowanego specjalisty. Sprawdź listę ekspertów Kcalmar tutaj: https://kcalmar.com/dietetycy/dietetyk-kliniczny

Artykuł sponsorowany