Herbata bananowa na bezsenność – właściwości dla zdrowia

13 lutego 2022, dodał: Dagmara
Artykuł zewnętrzny

Share and Enjoy !

Shares

Ostatnim hitem w dziedzinie dietetyki, stała się herbata bananowa. Sławę zyskała dzięki walorom smakowym oraz wielu korzyściom zdrowotnym. Jakie właściwości posiada ten niezwykły napój? Jak go przygotować?

Co nieco o bananach

Banany są bogate przede wszystkim w mnóstwo witamin. Znajdziesz w nich, te z grupy B, A, E, C oraz K. Jedząc regularnie banany, wzmacniasz swój organizm, przyspieszasz proces gojenia się ran, obniżasz swój cholesterol oraz niszczysz wolne rodniki. Ponadto,  poprawiasz działanie układu sercowo naczyniowego. Kolejnym plusem bananów, jest ich wpływ na sen. Dzięki sporej dawce potasu oraz magnezu znacznie poprawiają jakość snu i eliminują bezsenność. Dodatkowo rozluźniają mięśnie oraz zwiększają produkcję melatoniny i serotoniny. Pozwoli Ci się to rozluźnić i odprężyć, bez zbędnych tabletek czy środków nasennych. Kolejną zaletą bananów jest ich wpływ na prawidłową pracę układu trawiennego. Hamują wzdęcia oraz zaparcia. Banany zawierają śladową ilość cukru, więc można je spożywać bez obaw o kalorie. Zatem po herbatę bananową mogą również sięgać osoby na diecie czy zmagające się z cukrzycą.

Przepis na herbatę bananową

Co kupić?

  • woda 600 ml
  • banan
  • cynamon
  • miód

Przygotowanie:

Wodę zagotuj w garnku.  Wyszoruj banana. Z banana odetnij dwa końce, ale nie zdejmuj skórki. Następnie wrzuć go do garnka i dodaj wedle uznania cynamon lub miód. Po 20 minutach wyjmij banana, a herbatę rozlej do kubeczków. Napar pij najlepiej tuż przed snem.

 

Uwaga: Autorka ani redakcja nie ponoszą odpowiedzialności za skutki wynikające ze spożycia tej herbaty – publikacja to primaaprilisowy żart :)

Share and Enjoy !

Shares


Możesz śledzić wszystkie odpowiedzi do tego wpisu poprzez kanał .

3 komentarzy do Herbata bananowa na bezsenność – właściwości dla zdrowia

  1. avatar JAREK pisze:

    Polecam spałem jak księciunio

  2. avatar ksbuw pisze:

    czy to zart??

    • avatar Redakcja pisze:

      Można byłoby tak sądzić, gdyż publikacja była dokładnie 1 kwietnia:) Jednak tę herbatę na dobry sen polecają dietetycy już od kilku lat:)

Dodaj komentarz


FORUM - bieżące dyskusje

Sklep a jego reklama ?
To przecież ważne kwestie. Jeśli o to nie zadbacie, to efekt może być...
szkoła trenerów biznesu
Sama byłam na takim szkoleniu i sporo praktycznej wiedzy stamtąd wyniosłam, oczywiście nie...
szkoła trenerów biznesu
Sama byłam na takim szkoleniu i sporo praktycznej wiedzy stamtąd wyniosłam, oczywiście nie...
Tkwienie w nieszczęśliwym związku…
Człowiek nie chce być sam, dla wielu odejście w pustkę bywa bardziej przerażające niż...