URODA I ZDROWIE

Herbata bananowa na bezsenność – właściwości dla zdrowa

20 stycznia 2021, dodał: Dagmara

Ostatnim hitem w dziedzinie dietetyki, stała się herbata bananowa. Sławę zyskała dzięki walorom smakowym oraz wielu korzyściom zdrowotnym. Jakie właściwości posiada ten niezwykły napój? Jak go przygotować?

Co nieco o bananach

Banany są bogate przede wszystkim w mnóstwo witamin. Znajdziesz w nich, te z grupy B, A, E, C oraz K. Jedząc regularnie banany, wzmacniasz swój organizm, przyspieszasz proces gojenia się ran, obniżasz swój cholesterol oraz niszczysz wolne rodniki. Ponadto,  poprawiasz działanie układu sercowo naczyniowego. Kolejnym plusem bananów, jest ich wpływ na sen. Dzięki sporej dawce potasu oraz magnezu znacznie poprawiają jakość snu i eliminują bezsenność. Dodatkowo rozluźniają mięśnie oraz zwiększają produkcję melatoniny i serotoniny. Pozwoli Ci się to rozluźnić i odprężyć, bez zbędnych tabletek czy środków nasennych. Kolejną zaletą bananów jest ich wpływ na prawidłową pracę układu trawiennego. Hamują wzdęcia oraz zaparcia. Banany zawierają śladową ilość cukru, więc można je spożywać bez obaw o kalorie. Zatem po herbatę bananową mogą również sięgać osoby na diecie czy zmagające się z cukrzycą.

Przepis na herbatę bananową

Co kupić?

  • woda 600 ml
  • banan
  • cynamon
  • miód

Przygotowanie:

Wodę zagotuj w garnku.  Wyszoruj banana. Z banana odetnij dwa końce, ale nie zdejmuj skórki. Następnie wrzuć go do garnka i dodaj wedle uznania cynamon lub miód. Po 20 minutach wyjmij banana, a herbatę rozlej do kubeczków. Napar pij najlepiej tuż przed snem.

 

 

 

Share and Enjoy !

0Shares
0 0

loading...

Możesz śledzić wszystkie odpowiedzi do tego wpisu poprzez kanał .

Dodaj komentarz


FORUM - bieżące dyskusje

Prostowanie u fryzjera
W Gnatyshyn na Kasprzaka robią profesjonalnie i ceny maja przystępne. Super obsługa, gorąco...
Salon fryzjerski w Warszawie
Zdecydowanie doradzałabym Ci salon Gnatyshyn znajdujący się przy Kasprzaka 7. Pełen profesjonalizm na najwyższym...
Czy facet powinnien używać kosmetyk…
mój syn ostatnio coś tam przebąkiwał, że chciałby jakiś krem ale jakoś głupio...
promocje kosmetyków
moim ostatnim odkryciem jest strona aptelina.pl - znajduje się tam szeroki asortyment...