26

Odp: boczki ;(

Spróbuj tych ćwiczeń może troszkę pomogą ,bo samą dietą boczków nie zlikwidujesz [url]http://www.ofeminin.pl/zdrowy-styl-zycia/cwiczenia-na-boczki-skuteczne-cwiczenia-na-boczki-s593413.html[/url]

27

Odp: boczki ;(

Skłony, hula hop, bieganie i pływanie to klucz do pozbycia się boczków. W zasadzie to każdy ruch jaki zapewnimy naszemu organizmowi wyjdzie nam na dobre. Nie tylko mam na myśli wygląd zewnętrzny, ale i nasze zdrowie. Dbając o wygląd zewnętrzny i uprawiając sporty dbamy także o nasze serce. Pracujemy nad kondycją. Ćwicząc przyspieszamy metabolizm i dzięki temu łatwiej nam chudnąć.. Aby pozbyć się boczków musimy pamiętać o dwóch aspektach: odpowiednia dieta oraz regularne ćwiczenia. Regularność posiłków i ćwiczeń jest ważna.

28

Odp: boczki ;(

Najlepiej i najbezpieczniej jest skorzystać z  usług dietetyka. Ja korzystam i mogę z czystym sumieniem polecić [url=http://www.vita-fit.pl]www.vita-fit.pl[/url]

29

Odp: boczki ;(

hula - hop z kulkami przy okazji ,będzie Cię masował .

30

Odp: boczki ;(

na boczki najlepsze są ćwiczenia, które wymagają skrętów tułowia oraz angażujące cały jeden bok ciała.
wystarczy poszukać na YT treningów skupiających się na rejonie brzucha, one zwykle są krótkie 10-20 minutowe, ale są tam ćwiczenia i na głębokie mięśnie i na plecy i na boczki, wszystko od razu.

31

Odp: boczki ;(

a u mnie boczki to chyba po prostu taka uroda big_smile zawsze mam niezależnie ile bym cwiczyla... to prawda, ze jakoś się nie katuję, ale byłam w lepszej i gorszej kondycji a boczki zawsze miałam big_smile

32

Odp: boczki ;(

Na boczki trzeba ćwiczyć i tyle. I nie jeść słodyczy.

33

Odp: boczki ;(

Witaj, żadne zabiegi czy kuracje bez chociażby najmniejszego wysiłku nie przybliżą Cię do wymarzonej sylwetki. Najważniejsze w tym wszystkim jest zdrowa dieta, pozbawiona szybkich, tłustych potraw , słodyczy itd oraz wysiłek fizyczny. Nie jest tajemnicą iż w celu uzyskania założonego efektu musisz pracować nad całym ciałem a nie tylko częścią a więc może być rower, dłuższe spacery, może aerobik, basen czy siłownia? Warto także pomyśleć nad środkiem przyspieszającym redukcje wagi. Z mojej strony mogę polecić Efedrynę, lek często używany przez sportowców, kulturystów który przyczynia się do budowania beztłuszczowej sylwetki opartej na ładnie zarysowanych mięśniach. Zamawiam ją cyklicznie już od dłuższego czasu od Anity (kom. 792 076 886), pewna i sprawdzona sprzedawczyni, zawsze pomocna. Sama przesyłka bardzo szybka, dodatkowo jak coś można sprawdzić zawartość przed zapłatą.

34

Odp: boczki ;(

Hej, też macie problem z boczkami, odstającą oponką? Miałam tak samo... Jestem osobą dość szczupła, niestety miałam odstający brzuszek, ograniczyłam jedzenie (do minimum), ćwiczyłam brzuszki itp (niestety jest to opcja dobra tylko dla osób które mają płaski brzuch i chcą sobie go jedynie "wyrzeźbić" a nie zbić tłuszczyk); efekt: brzuch lekko twardszy, natomiast wcale się nie zmniejszył, a co tu mówić o płaskim...

35

Odp: boczki ;(

Ja na swoim przykładzie wiem, że wystarczy zrezygnować z produktów cukrogennych, odstawić pieczywo. Owoce zastąpić warzywami. Tkanka tłuszczowa sama zniknie i parę kilo w dół na wadze poleci. Po co się faszerować jakimiś tabletkami w których nie wiadomo co jest.

36

Odp: boczki ;(

spróbuj serio skrętoskłonów. Ja plus może dobrze podziałają brzuszki na boki albo leżac podnieś tłów i łap kostki w nogach smile

37

Odp: boczki ;(

trochę to skomplikowane:) wolę aerobik:)

38

Odp: boczki ;(

Sama borykałam się z problemem nadwagi. Jednak znalazłam w walce z zbędnymi kilogramami prawdziwego "sojusznika". Był nim suplement Phen375. Przyspiesza metabolizm i tłumi apetyt przez większość dnia przez co wcale nie myśli sie o jedzeniu. Nie byłam zmęczona czy senna. Czułam się tak jak zwykle, a kilogramy uciekały. O dodatkowych kilogramach juz dawno zapomniałam, nie było efektu jojo itp Więcej informacji? [email protected], Polecam