26

Odp: suplementy jako wspomaganie treningu

A ja odrzuciłam suplementy a zabrałam się za ćwiczenia... kupiłam sobie nawet specjalnie zestaw do badmintona, tego typu: [url]http://www.badmin.pl/zestawy-do-badmintona-prince-badminton-kit-p-5500.html[/url] wink i z narzeczonym bardzo często grywamy, nawet teraz zimą. Angażujemy również do tego znajomych, zwłaszcza że w zestawie są 4 paletki wink

27

Odp: suplementy jako wspomaganie treningu

A nie chcesz ćwiczyć z [url=http://www.metasport.pl/] trenerem personalnym[/url] albo po prostu zapisać się na siłownię? Suplementy mogą owszem wspomagać jakoś proces odchudzania ale nie liczmy na cuda. Jeżeli nie musisz nie połykaj ich. Myślę, że lepiej na tym wyjdziesz.

28

Odp: suplementy jako wspomaganie treningu

Ja czytałam, że kwasy omega 3- czyli coś zupełnie zdrowego i naturalnego - wspomagają spalanie tkanki tłuszczowej. takie specyfiki można znaleźć na [url]https://wygrajzdrowie.pl/15-fitness[/url] tam jest opis: [quote]Olej rybi może zwiększyć efekty odchudzania. Niedawne badania wykazały, że uzupełnienie programu odchudzania o olej rybi, w ilości odpowidającej dziennemu zapotrzebowaniu (360 mg EPA +1560 mg DHA) poprawia utratę tkanki tłuszczowej w porównaniu do odchudzania pozbawionego suplementacji kwasami omega-3.[/quote]

29

Odp: suplementy jako wspomaganie treningu

Trochę starawy temat ale akurat tutaj jest taka moja kwestia bo jakoś chcę wrócić do treningów mma w kwietniu i pytanie do bardziej doświadczonych czy warto brać jakieś suple jakoś godzinę lub dwie akurat przed treningiem ? Czy akurat jest to zły sposób i trening będzie jakoś źle i bardzo ciężko przebiegał..



Szukasz nowinek z zakresu nieruchomości i budowy? Wejdź na tego bloga [url=http://karolinarecka.tumblr.com/post/115195929446/posrednicy-nieruchomosci-z-nimi-zle-bez-nich]http://karolinarecka.tumblr.com/post/115195929446/posrednicy-nieruchomosci-z-nimi-zle-bez-nich[/url] i znajdź całe mnóstwo różnych ciekawostek!

Ostatnio edytowany przez saharra (2015-07-15 20:04:18)

30

Odp: suplementy jako wspomaganie treningu

Dobrze się trenuje po filiżance kawy, ale pomagają też suplementy na bazie pieprzu czy guarany. Ale wiadomo że wspomagacze niewiele pomogą jeśli masz kiepsko ustawiony trening i zaniedbujesz inne aspekty. Kondycja i smukła sylwetka to wypadkowa ćwiczeń (chwała Chodakowskiej za popularyzację tematu), masaży (najlepsze są masażery antycellulitowe Bauera [url=http://www.centrum-dla-domu.pl/produkt/beurer-masazer-antycellulitowy-cm-50.php]http://www.centrum-dla-domu.pl/produkt/beurer-masazer-antycellulitowy-cm-50.php[/url] ). Ponadto odpowiednia dawka snu, prawidłowa dieta i unikanie stresu (czy wiecie że stres sprzyja rozwojowi cellulitu?)

31

Odp: suplementy jako wspomaganie treningu

Ja po prostu chodziłam do Beauty Center Józefów, tam miałam zabiegi i tam stopniowo poprawiłam stan cery. Wiadomo - wszystko wymaga czasu, ale generalnie można sobie cerę mocno i szybko odmienić. Podstawa - zaangażowanie.

32

Odp: suplementy jako wspomaganie treningu

Ja nie biorę żadnych suplementów

33

Odp: suplementy jako wspomaganie treningu

BCAA jest bezpiecznym suplementem - sama teraz to piję, ale zanim zdecydowałam się na jego zakup to dokładnie przeczytałam różne opinie o tym.

34

Odp: suplementy jako wspomaganie treningu

Moja waga na początku fajnie leciała w dół a teraz jest coraz ciężej. Zastanawiam się nad suplementami. Tu widziałam ich bardzo dużo [url]http://www.suple4you.pl/[/url] ale szczerze to nie bardzo wiem od czego zacząć. Chyba coś na szybsze spalanie tłuszczu by się przydało i regenerację po treningu.

35

Odp: suplementy jako wspomaganie treningu

A ja polecam Green Barely Slim [url]http://greenbarleyslim.eu[/url]. Zawiera naturalny ekstrakt z młodego zielonego jęczmienia, który wspomaga odchudzanie. Przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej, oczyszcza organizm, naprawia metabolizm i usuwa toksyny z organizmu. Dzięki imponującej zawartości witamin i minerałów dodaję potężny zastrzyk energii i bardzo poprawia samopoczucie

36

Odp: suplementy jako wspomaganie treningu

Ja na razie korzystam tylko z odzywek przedtreningowych, które zamówiłam z tego sklepu [url]http://ironpak.pl/33-suplementy-przedtreningowe[/url] ale trener personalny przypisał mi również odzywki węglowodanowe i zastanawiam się, czy dużo te produkty różnią się z innych sklepów? Jakie jest Wasze zdanie? Z jakiego sklepu Wy korzystacie?

37

Odp: suplementy jako wspomaganie treningu

Ja nie korzystam w ogóle z odżywek, tylko dieta i trening. Uważam, że odżywki są absolutnie zbędne i nie warto na nie wydawać pieniędzy.

38

Odp: suplementy jako wspomaganie treningu

W przypadku intensywnych ćwiczeń warto wspomagać się spiruliną. Jest to glon o dużej zawartości mikroelementów, beta-karotenu, białka i kwasu GLA. Ma silne działanie odtruwające organizm, wzmacniające i regeneracyjne. odsyłam na stronę [url]http://startpozdrowie.eu/.[/url] Można tam znaleźć wiele ciekawych informacji na temat tego produktu.

39

Odp: suplementy jako wspomaganie treningu

Przeczytaj sobie o jęczmieniu ja jak brałam to schudłam tylko odstaw słodycze [url]http://www.poradnikzdrowie.pl/diety/suplementy/zielony-jeczmien-wlasciwosci-i-zastosowanie-czy-zielony-jeczmien-pomag_42393.html[/url]

40

Odp: suplementy jako wspomaganie treningu

Mnie się wydaje, że to może pomóc. Ja już od jakiegoś czasu przy treningu stosuje te [url=http://www.proteins.ie/]sports nutrition[/url]. Faktycznie jakoś tak ćwiczenia mi wtedy łatwiej idą smile

41

Odp: suplementy jako wspomaganie treningu

Ja właśnie dotarłam do strony  [url]http://glutamina-odzywki.pl/spalacze-tluszczu/mieszanki-fit.html[/url]  i poznaje skład i działanie tych suplementów diety. Szukam dobrego spalacza  tłuszczu dla męża. Trzyma dietę, uczęszcza  na siłownie, ale rezultaty jak do tej pory są mizerne.

42

Odp: suplementy jako wspomaganie treningu

ja staram się ograniczać stosowanie suplementów do minimum - regularnie biorę tylko aminokwasy: [url]http://sportportal.pl/o-tym-jak-i-kiedy-stosowac-aminokwasy/[/url] żeby ograniczyć katabolizm powysiłkowy.

43

Odp: suplementy jako wspomaganie treningu

Przy regularnym treningu dobrze dobrana suplementacja to podstawa ale też nie można przesadzać. Ostatnio czytałam fajny artykuł na temat przedtreningówek: [url]http://wirtualnecentrumtreningowe.pl/suplementacja/przedtreningowki-stymulanty-czy-omamiacze-wplyw-substancji-stymulujacych-na-trening/[/url] polecam jeśli ktoś się zastanawia nad tym czy brać przedtreningówki.

44

Odp: suplementy jako wspomaganie treningu

Ćwiczenia są najlepsze przy odchudzaniu, ale pamiętajcie żeby stosować coś na regenerację organizmu, na przykład tutaj [url]https://centrumodzywek.net/[/url] mają szeroką ofertę odżywek i suplementów.

45

Odp: suplementy jako wspomaganie treningu

Jeżeli chodzi o wspomaganie treningu dla lepszych efektów możesz brać odżywki na budowę masy mięsniowej. Z nimi szybciej osiągniesz pożądany efekt. Jeżeli nie wiesz za bardzo na jakie postawić to wiem, że wiele osób poleca te [url]http://glutamina-odzywki.pl/pvl-mutant-mass-6800gr-cena-opinie.html[/url] może i u Ciebie się sprawdzą smile

46

Odp: suplementy jako wspomaganie treningu

Nie stosuję żadnych suplementów, ale staram się zdrowo odżywiać smile Nie jem nic tłustego, a i cukier ograniczam.

47

Odp: suplementy jako wspomaganie treningu

Obecnie stosuje capivit, to skład Olej z nasion wiesiołka, żelatyna wieprzowa, diosminia mikronizowana, substancja utrzymująca wilgoć: gliceryna, ekstrakt z ziela morszczynu pęcherzykowatego, olej sojowy rafinowany, ekstrakt z liści miłorzębu japońskiego, substancja zagęszczająca; wosk pszczeli żółty, ekstrakt z liści wąkrotki azjatyckiej, emulgator lecytyna sojowa, barwnik: tlenki żelaza, nośnik: krzemian glinowo - potasowy.. Tak wiec olej z wiesiołka, ekstrakt z ziela morszczynu i miłorzębu japońskiego, z wakrotki azjatyckiej. Na razie zaczynam drugie opakowanie. Jest to suplement na cellulit ale cos jest mowa o diosminie, uszczelnianiu naczync krwionośnych. Mam mniejszy brzuch i nie czuję się taka napuchnięta.

48

Odp: suplementy jako wspomaganie treningu

W moim przypadku zależało mi na wspomożeniu treningu, bo efekty po samej siłce były niezauważalne. Co prawda była siła, energia, lepsze samopoczucie, ale dopiero po wprowadzeniu do diety  / adres www usunięty/  efekty zauważyli też moi znajomi smile. Stąd polecam i zachęcam, jeżeli komuś, tak jak mnie, zależy też na wizualnej części efektów.

49

Odp: suplementy jako wspomaganie treningu

Ja regularnie stosuję / adres www usunięty/ Zawsze piję je przed treningiem, wtedy czuję się o wiele lepiej i moje ćwiczenia są wydajniejsze smile

50

Odp: suplementy jako wspomaganie treningu

mozna sie delikatnie wspierać ale najwazniejsze zeby zrobic swoj zaplanowany trening lub troche ponad to. Za duzo nigdy nie zaszkodzi, bedziesz sie lepiej czuc i zwiekszysz swoja wytrzymałość. Ja widze róznicę po chodzeniu przez pol roku 3 razy w tygodniu do Saturn Fitness na zumbe i ffitness, kondycja duzo lepsza, przemiana materii przyspieszyla, ogolnie samopoczucie duzo lepsze