Nie jesteś zalogowany. Proszę się zalogować lub zarejestrować.
urodaizdrowie.pl FORUM » Problemy zdrowotne » Konkurs: Mój sprawdzony sposób na zimowe problemy zdrowotne!
Zaloguj się lub zarejestruj by napisać odpowiedź
Zapraszamy do udziału w konkursie z Wydawnictwem Vital - do wygrania są 3 zestawy poradników! Piszcie, jakie są Wasze sposoby na zachowanie dobrego samopoczucia i formy o tej porze roku, a a 3 najlepsze wypowiedzi zostaną nagrodzone!
Szczegóły konkursu znajdziecie pod linkiem:
[url]http://urodaizdrowie.pl/konkurs-na-forum-z-wydawnictwem-vital#&panel1-1[/url]
Zapraszamy!
Zima to okres przeziębień, ja zawsze myślę wcześniej o zbudowaniu odporności i już od początku września łykam witaminy i zmieniam dietę na zdrowszą, pełną owoców i warzyw. Nie zawsze to skutkuje bo bywają zimne dni, kiedy nie można uniknąć przewiania, ale ogólnie nie narzekam na zdrowie zimą odkąd zaczęłam zdrowiej się odżywiać:)
Mój sposób to sport, dużo się ruszam, biegam z psem, jeżdżę na rolkach i na rowerze jeśli pogoda pozwala. Dzięki temu mam nie tylko smukłą sylwetkę, ale też kondycję i odporność, bo zwłaszcza bieganie hartuje organizm!
Uśmiech i optymistyczne podejście do życia to jest mój sposób na zdrowie, bo przejmowanie się bzdurami nie wyjdzie mi na dobre, a w każdym zdarzeniu potrafię znaleźć jego dobrą stronę...
Ja mam sposób, do którego trzeba się przyzwyczaić...Przeczytałam kiedyś,że najlepsze hartowanie organizmu daje naprzemienny prysznic ciepły i zimny. Początki były trudne, ale teraz już się przyzwyczaiłam i rzeczywiście to działa, nie przeziębiam się, jestem odporniejsza na zmiany temperatury, polecam!
Polecam taniec - działa na wydzielanie endorfin jak każda aktywność ruchowa, dodaje mi gracji i pewności siebie i dzięki temu wszystkiemu czuję się też zdrowsza. Kiedy tańczę, czuję się wolna i szczęśliwa, a wtedy niestraszna mi nawet mroźna i długa zima...
W okresie zimowym wprowadzam do swojego menu potrawy z surowym czosnkiem i cebulą - dodaję je do kanapek, sałatek, dań obiadowych i gdzie tylko się da, żeby wzmocnić organizm przed sezonem grypowym:)
Pozytywne myślenie i poranna gimnastyka:)
Mój sposób to hartowanie organizmu poprzez systematyczne bieganie oraz pływanie. Poza tym zdrowa dieta oparta na warzywach i owocach a także wspomaganie się babcinymi sposobami. Często przygotowuje syrop z cebuli, zupę czosnkową a w ostateczności stosuję maść wykonaną z gęsiny na klatkę piersiową i plecy. Natomiast by uniknąć infekcji dróg moczowych żuję sobie żurawinę. No i staram się myśleć optymistyczne bo nastawienie ma również ogromny wpływ na nasze życie i zdrowie.
Po pierwsze: dobrze zbilansowana dieta. Organizm w jesienno-zimowym czasie często jest osłabiony. Zwracam więc szczególną uwagę na to, by w mojej diecie znajdowała się odpowiednia ilość kwasów omega-3 i omega-6, które świetnie wpływają na odporność, a jeszcze lepiej na moją skórę. Kwasy te uzupełniam poprzez spożywanie m.in. oleju z nasion wiesiołka i oleju lnianego (moi niepozorni agenci do zadań wręcz cudotwórczych:). Ważne jest również, aby w tym czasie dostarczyć solidną dawkę witaminy C, która niejedną grypę rozłożyła na łopatki, a jeszcze więcej przegoniła zanim postanowiły się do nas wprosić, zatem:
Konfituro z porzeczek, witaj w mojej herbacie!
Soku z rokitnika, również jesteś tu bardzo mile widziany!
Nie da się tu również zapomnieć o... zębach, a konkretnie ząbkach czosnku, który pomaga zarówno ochronić się przed chorobami, ale również bardzo się przydaje, gdy choroba już nas dopadła, bo to jeden z najlepszych, naturalnych antybiotyków.
Po drugie: regularna aktywność fizyczna, która dba również o kondycję naszej odporności... i nie mam tu na myśli spaceru do szafy z ciastkami:) W tym zakresie aktywność każdy musi dopasować do swoich możliwości. U mnie ta kwestia rozwiązuje się w sposób naturalny w postaci bardzo energicznego psa, który bez regularnych, dłuuuugich spacerów potrafi roznieść pół domu... na to drugie zdecydowanie mnie nie stać, więc ten punkt mam rozwiązany:)
Po trzecie: kilka chwil dla totalnego relaksu w postaci np. aromatycznej kąpieli, masażu czy lektury z kubkiem pysznej herbaty w dłoni. Dobre samopoczucie to wciąż niedoceniana tarcza przed chorobami i mocne wsparcie dla urody, a z doświadczenia dobrze wiemy, że stres jest wyjątkowo odporny na zdrowie. Tak więc wyganiam chandrę i wszystkie jej koleżanki, zostawiając w głowie miejsce na przyjemnie wiosenne myśli:)
{Piję sok z czarnej porzeczki, z maliny, one łzą w sobie zdrowie i pyszny smak, a ja w ten sposób dbam o zdrowie naturalnie - już nie pamiętam, kiedy brałamjakieś tabletki!
Ja nie choruję zimą, kiedy jestem zajęta wieloma sprawami, bo nie mam wtedy czasu na zamartwianie się, że zaraz mnie dopadnie szalejąca właśnie grypa, tylko robię swoje i prę do przodu:) Czas mi płynie wtedy tak szybko, że ani się obejrzę, a już jest wiosna!
Uśmiech, optymizm i głowa do góry! Nie przejmuję się bzdurami, dużo się śmieję i łapię ulotne przyjemności,to najlepiej mnie wzmacnia i czyni zdrową bez względu na porę roku 
Moja znajoma jest morsem, to też dobry sposób, ale ja bym nie dała rady wytrzymać w lodowatej wodzie ani minuty...
Lubię cytrusy, nie tylko za ich smak ale też za to, że dostarczają mi witamin zapobiegając przeziębieniom. Polecam taka cytrusową zimową dietę wszystkim, którzy nie lubią chorować i chcą doczekać do wiosny piękni i zdrowi:)
Uwielbiam ciepłe mleko z miodem i cytryną, to mój tajemny sposób na zimowe mrozy i przeziębienia!
Moim sposobem jest zaszycie się pod grubym ciepłym kocem z rozgrzewającą herbatką i czekanie do wiosny:) A tak poważnie, to dbam o to żeby mnie nie przewiało, nie przemoczyło i jakoś na razie te sposoby się sprawdzają:)
Mnie taka pogoda jak jest teraz bardzo odpowiada i dlatego swoje sposoby będę stosować jak przyjdzie prawdziwa zima:) Są to:
- babciny sposób: mleko z masłem i miodem
- grube skarpetki i ciepłe buty
- zawsze czapka, niezależnie od fryzury i pogody!
Mój sposób może nie pachnie ładnie ale jest bardzo skuteczny:) Gdy tylko czuję,że coś się dzieje z moim zdrowiem, siekam cebulę, zasypuję cukrem i później przez kilka dni raczę się syropem , który jest witaminową bombą regulującą moje zdrowie:)
Moim sposobem jest codzienna gimnastyka, 10 minut rano sprawia, że nie trzymają się mnie żadne choroby i jestem zdrowa tak zimą, jak i w inne pory roku... A do tego mam szczupłą figurę i wyglądam na10 lat mniej niż mam!
Sprawdzone sposoby na zimowe choroby:
herbatka z imbirem
witamina C na noc
termofor do stóp w zimniejsze noce:)
Kalinka 01 - ja tak jak ty! Plus kiełki, rozgrzewający imbir i czapka koniecznie 
Ja podczas zimy stawiam na rozgrzewanie ciała od środka,dlatego piję grzane wino, herbatki z dodatkiem np. rumu (oczywiście kiedy nie prowadzę auta) i nie mam problemu z przeziębianiem się, bo grunt to ciepło się trzymać przez całą zimę:)
Na zimę przygotowuję się wcześniej, kupuję ciepłe ubrania i buty, a jeśli już dopadnie mnie grypa, to kuruję się czosnkiem, miodem i cytryną, bo najlepsze są sprawdzone od lat sposoby, one zawsze działają i nie rujnują mi wątroby jak antybiotyki!
Na zimowe dolegliwości dobrze jest się wygrzać pod kocykiem w towarzystwie moich zwierzaków, 2 kotów i psa:) Mają temperaturę blisko 40 stopni więc pomnożona przez 3 cieplutkie stworzonka jest bardzo wysoka inie daje dostępu żadnym chorobom wynikającym z chłodnych zimowych dni! Polecam to wszystkim zmarźlakom takim jak ja:)
Zaloguj się lub zarejestruj by napisać odpowiedź
