Adaptogeny

Czy stosujecie adaptogeny w jakiejkolwiek formie? Jakie są Wasze wrażenia?

Adaptogeny to takie rośliny, które wzmacniają zdolności przystosowawcze organizmu w trudnych warunkach (słowo adaptogen pochodzi od łacińskiego "adaptare" - przystosowywać, dopasowywać).

Mogą wspomagać procesy mózgowe (koncentracja, nauka, relaks psychiczny), uspokajać, działać detoksykująco, poprawiać jakość snu, stymulować układ immunologiczny. Mają wysoką biozgodność z organizmem człowieka i nawet niewielkie ilości pozwalają wpływać na osiągnięcie ogólnej równowagi.

Adaptogenami są m.in.:
- ashwagandha,
- żeń-szeń,
- gotu-kola,
- cytryniec chiński,
- eleuterokok kolczasty,
- traganek,
- różeniec górski (Rhodiola Rosea),
- bakopa drobnolistna (Bacopa Monnieri),
- maca - pieprznica peruwiańska,
- szczodrak krokoszowaty,
- bazylia azjatycka (tulsi).