diety (Strona 2 z 5)

[quote=asiula83]ja bym chciała miec silną wolę np. nie jem słodyczy, pizzy, itp i koniec , albo zacząć cwiczyć a tutaj porobię ze 2 dni i ...brak silnej woli[/quote]

ja muszę się teraz pilnować, bo postanowiłam zdrowiej się odżywiać. i tak np. zmieniam chleb na ciemny ze słonecznikiem lub innymi ziarnami, olej zastępuję oliwą z oliwek, cukier-miodem, słodycze-owocami, a jogurty owocowe-naturalnymi.

[quote=Kolorowapani]najlepsza jest Xenna, bierzesz co dziennie przez 7 dni i jesteś chudsza o 4 kilo czy chcesz czy nie..[/quote]
a potem nie jesteś w stanie się wypróżnić bez niej bo jelita się rozleniwiają ...............

[quote=angelcity89][quote=asiula83]ja bym chciała miec silną wolę np. nie jem słodyczy, pizzy, itp i koniec , albo zacząć cwiczyć a tutaj porobię ze 2 dni i ...brak silnej woli[/quote]

ja muszę się teraz pilnować, bo postanowiłam zdrowiej się odżywiać. i tak np. zmieniam chleb na ciemny ze słonecznikiem lub innymi ziarnami, olej zastępuję oliwą z oliwek, cukier-miodem, słodycze-owocami, a jogurty owocowe-naturalnymi.[/quote]

a mi się udaje utrzymanie diety
tfu, tfu żeby nie zapeszać

wow, ktoś mnie podziwia aż się zaczerwienię

[quote=luimig]ja ważę 44 kg..ale słyszałam że dobra jest dieta Dukana - zdrowe jedzenie i smaczne, podobają mi się przepisy z tej diety [/quote]

To kawał z Ciebie dziewczyny, nie ma co

a czemu? nie potrzebujesz, czy nie czujesz potrzeby?

no to też powinnaś stosować jakąś dietę

ja zaraz idę na basen i saunę suchą i parową i uwierzcie mi, że to pomaga i detoksyzuje organizm, szczególnie jak się weekend popije hehe

Ja stosowałam dietę, pt. mniej jedz, wszystko w rozsądnych ilościach i bez żadnych głodówek.
Ona pomaga i wtedy zdrowo się chudnie, tzn. 4 kg. na msc.

Moja dieta to intensywny wysiłek 2x w tygodniu na zajęciach fitness. Do tego czasm biore l-karnityne aby mieć więcej siły na ćwiczeniach. I widzę efekty tłuszcz zaczał zamieniać się w jędrne mięśnie a ćwiczę dopiero miesiąc.

[quote=gusia1000]Według mnie jest najlepsza rozsądna dieta, a nie głodówka, która do niczego nie prowadzi.
Ja stosuję diety owocowo-warzywne i do tego jest wskazany ruch.
Życzę wytrwałości, a na pewno osiągniesz swój cel.[/quote]
uważasz że dieta owocowo-warzywna jest rozsądna???
a gdzie tłuszcze? produkty zbożowe? białko??