51

Odp: suplement diety

Ja stosuję suplementy diety, ale staram się, żeby były z naturalnych składników - ekstrakty z ziół, roślin. W zależności od potrzeb biorę magnez z potasem, witaminę D, skrzyp polny, w okresie wzmożonego stresu biorę suplement z ekstraktem z korzenia witanii - np. kiedy mam sesję i jednocześnie stres w pracy. W okresie jesienno-zimowym suplementy na odporność.

52

Odp: suplement diety

myślę osobiściee że suplementy diety mają sens ale tylko i wyłącznie jako element dzięki któremu możemy nieco lepiej poznać swoje ciało, dobrze ćwiczyć i odżywiać się w sposób odpowiedni smile  tutaj robię zakupy suplementów diety w głównej mierze są to spalacze tłuszczu bo jeszcze trochę do zrzucenia mam...

53

Odp: suplement diety

ja wspomagam sie blonnikiem bo jest wlasnie naturalny, poczytaj sobie  do tego pije duzo wody i cwicze

54

Odp: suplement diety

Suplementy diety nie są złe, ale tylko i wyłącznie jako wspomagacze, np w momentach obniżonej odporności (jesienią i zimą zażywam witaminy), a poza tym lepiej jest takie kwestie wcześniej przedyskutować z lekarzem.

55

Odp: suplement diety

Nie stosuję suplementów, jedynie dość często stosuję Dicopeg 10g, który wspomaga moje jelita w pracy

56

Odp: suplement diety

Super suplementy diety polecacie, dla mnie bomba !

57

Odp: suplement diety

Sa dwa suplementy, które staram się brać codziennie w ostatnim czasie:

witamina d3, szczególnie,że nie jest możliwe zastąpienie tej witaminy dietą ( trzeba byłoby jeść dziennie po kilkadziesiąt jajek albo kilogram węgorza). W miesiacach od jesieni do wiosny nie ma poza tym słonca tak wiec witamina nie tworzy się w skórze....

Magnez - powiem Wam,że odczuwałam niesamowite objawy związane z niedoborem
skurcze
zmęćzenie
stresowalam się

od razu jak zaczełam brać wszystko minęło

58

Odp: suplement diety

Ja tam wolę z suplementów diety nie korzystać...

Ostatnio edytowany przez knoll (2017-10-27 20:21:44)

59

Odp: suplement diety

Bardzo polecam do czytania -

60

Odp: suplement diety

nie biorę żadnych suplementów poza witaminą C:)

61

Odp: suplement diety

Ja biorę witaminę D3 i B12 : )

62

Odp: suplement diety

Z witamin biorę d3 z k2, ale naturalne witaminy a nie syntetyk. Odkąd biorę te witaminy to nie mam już niedoboru i czuję się o wiele lepiej fizycznie i psychicznie

63

Odp: suplement diety

ja to tylko wspomagam się Intestą, bo dzięki niej nie mam już tych żadnych problemów trawiennych. Ona bardzo fajnie stymuluje motorykę przewodu pokarmowego i sprzyja prawidłowej perystaltyce jelit. Dzięki czemu mogę tak naprawdę jeść co chcę i nic mi nie dokucza

64

Odp: suplement diety

Ja jem dużo owoców i warzyw, piję zioła (czystek, mięta, dziurawiec) i muszę przyznać, że nic mi nie dokucza. Sporadycznie, gdy brakuje mi magnezu jem gorzką czekoladę. Czasami sięgnę po witaminę b12 i to mi stanowczo wystarcza.

65

Odp: suplement diety

Super opcja

66

Odp: suplement diety

> pinkspider napisał/a:

> Ja jem dużo owoców i warzyw, piję zioła (czystek, mięta, dziurawiec) i muszę przyznać, że nic mi nie dokucza.


Bo pewnie jesteś młoda

67

Odp: suplement diety

Nie jem dużo owoców - zawierają fruktozę. Warzywa to lepszy wybór. Dzisiejsze produkty pochodzenia roślinnego dostępne w sklepach są ubogie w minerały i witaminy. Najważniejsze "suplementy" to omega-3, dobrze sprawdza się olej lniany, tran zawiera trochę zanieczyszczeń. No i witamina C jako antyoksydant do oleju. Generalnie polecam skupić się na swojej diecie, a dopiero potem myśleć o suplach.

68

Odp: suplement diety

> fetymap napisał/a:

> Nie jem dużo owoców - zawierają fruktozę. Warzywa to lepszy wybór. Dzisiejsze produkty pochodzenia roślinnego dostępne w sklepach są ubogie w minerały i witaminy. Najważniejsze "suplementy" to omega-3, dobrze sprawdza się olej lniany, tran zawiera trochę zanieczyszczeń. No i witamina C jako antyoksydant do oleju. Generalnie polecam skupić się na swojej diecie, a dopiero potem myśleć o suplach.


Ja z suplementów to tylko tran - i wcale nie musi mieć zanieczyszczeń, jak jest w formie oleju (najzdrowsza) i pochodzi z dorszy żyjących wolno (nie hodowli) to jest jak najbardziej ok. Zobacz choćby Mollersa.

69

Odp: suplement diety

Ja polecam poszperać trochę w tym temacie w Internecie. Myślę, że bez problemu uda się znaleźć ciekawe informacje w tym obszarze smile

70

Odp: suplement diety

Czytałam, że suplementy na dobrą sprawę zawierają za niskie dawki, żeby mięć jakikolwiek wpływ na nasz organizm. Pytanie więc, dlaczego tyle się ich produkuje?

Ostatnio edytowany przez Chepri (2018-07-17 09:33:30)