1-Dieta:Odstaw kapustę,kalafiora,brukselkę,cebulę,kwaśne soki,czekoladę,napoje gazowane.Używaj przypraw:majeranek,tymianek i imbir
2-Siemie lniane:2 łyzki zalac 2 szkl.wody i gotowac na małym ogniu 15 min.Odcedż,pij 2 razy dziennie
3-Zioła:Pij napar z kopru włoskiego,miety pieprzowej,kminku,rumianku posłodzonego miodem.Łyżeczkę wiązówki błotnej zalac szkl.wrzątku.Parzyc pod przykryciem 15 min.Odcedzic,wystudż i pij podczas zgagi
4-Sok-aby pozbyc się zgagi,zetrzec surowe ziemniaki.Odlej sok i pij 2 łyżki przed posiłkiem,najlepiej 2 razy dziennie.Pomaga na zaparcia i wątrobę
5-Arcydzięgiel-łyżkę zmielonego suszonego korzenia zalac szkl.wrzątku,odstaw na 20 min.pod przykryciem.Odcedzic i pic po 1/2 szkl 3 razy dziennie po posiłku,aby zapobiec zgadze
6-Jałowiec:Łyżeczkę owoców gotowac 15 min.Odcedzic,schłodzic.Pic łyżkę po posiłku,max.3 razy dziennie
7-Ruch:30-o minutowy szybki spacer i ruch złagodzą wzdęcia
8-Cwiczenia:lekko i równomiernie uciskac brzuch.Połóż się na dużej piłce i lekko kołysz.Dzięki temu usuniesz gazy z jelit.
FORUM - bieżące dyskusje
Gdy dziąsła krwawią...
Do dentysty jak najszybciej, serio nie ma co zwlekać.Do dentysty jak najszybciej,...
Do dentysty jak najszybciej, serio nie ma co zwlekać.Do dentysty jak najszybciej,...
Jakie są zdrowe zamienniki słodyczy…
No tak, rzeczywiście, po suszonych owocach cukier winduje do nieba. Orzechy wydają się...
No tak, rzeczywiście, po suszonych owocach cukier winduje do nieba. Orzechy wydają się...
Rehabilitacja
A monitorujecie w jakiś sposób, czy rzeczywiście wykonał ćwiczenia i w odpowideniej ilości?
A monitorujecie w jakiś sposób, czy rzeczywiście wykonał ćwiczenia i w odpowideniej ilości?
sztuczne barwniki w słodyczach
Mnie to zastanawia, dlaczego na takich produktach nie ma ostrzeżenia, że lepiej nie podawać...
Mnie to zastanawia, dlaczego na takich produktach nie ma ostrzeżenia, że lepiej nie podawać...