Barbara Rubin: „Dieta. Zalecany sposób życia”
Ile razy próbowałaś kolejnej diety, z nadzieją, że tym razem już musi się udać? Jak często efekt jo-jo niweczył Twoje wysiłki i doprowadzał Cię do rozpaczy? Z tej książki dowiesz się, jakie błędy popełniałaś dotąd i jak ułożyć pełnowartościową dietę, która będzie nie tylko skuteczna, ale też przyjazna dla Twojego zdrowia.
Autorka to trenerka osobista i specjalistka z zakresu zdrowego żywienia, której wiedza i doświadczenie mogą Ci pomóc osiągnąć niedościgniony dotąd cel. Warto poznać sprawdzone naukowo informacje, które są podstawą nowoczesnej dietetyki. Zdrowy styl odżywiania, który proponuje Autorka, sprawdza się nie tylko u osób, które chcą schudnąć – ale też u wszystkich tych, które chcą poprawić swoje zdrowie w wielu aspektach.
To monumentalna publikacja, zbierająca wszystkie potrzebne nam fakty na temat odpowiedniego sposobu odżywiania się, obalająca wiele żywieniowych mitów i wskazująca właściwą drogę do wypracowania własnego, zdrowszego niż dotąd stylu życia. Autorka w ciekawy i barwny sposób ujmuje omawiane zagadnienia, popierając je wieloma przykładami, zabawnymi sytuacjami i własnymi spostrzeżeniami, popartymi wieloletnią praktyką zawodową. Omawia szczegółowo wszystkie składniki odżywcze, dając nam swoiste kompendium wiedzy na ten temat w jednym miejscu.
Sprawdź, czy warto jeść mięso, czym jest kwas fitynowy i jak należy traktować zapewnienia producentów zamieszczane na opakowaniach produktów, które często tylko sprawiają wrażenie wyjątkowo zdrowych. Ważną zaletą tej książki jest fakt, że nasz organizm jest tu traktowany jako całość, dzięki czemu możemy poznać wzajemne zależności między naszymi decyzjami żywieniowymi, a „odpowiedziami” naszego ciała na nie.
Ta książka motywuje do wprowadzenia pozytywnych zmian w życiu i inspiruje do podejmowania kolejnych ważnych kroków w drodze do stworzenia lepszej siebie. Uczy, jak cieszyć się przygotowywaniem i spożywaniem posiłków, jak uczynić z diety prawdziwą przyjemność.
Odzyskaj już dziś energię witalną i poczuj się lżej, by pełniej przeżywać własne życie – gorąco polecam tę książkę!
Książka dostępna TUTAJ
Polecamy jako patron medialny tej publikacji!
