Karolina Semeryło: „Dieta nordycka. Poradnik”
Wiele kobiet przez całe życie jest na diecie nie potrafiąc zgubić na stałe zbędnych kilogramów. Najczęściej wynika to ze słabej znajomości zasad prawidłowego odżywiania i wpływu różnych czynników na nasz organizm. W prezentowanym 
poradniku, pisanym przez dietetyka z doświadczeniem w pracy z pacjentami cierpiącymi na nadwagę i otyłość, znajdujemy wszystkie przydatne informacje, które pomogą nam wrócić do wymarzonej sylwetki w trwały i zdrowy sposób. Dowiadujemy się, o ile spada przemiana materii w czasie snu, kto jest bardziej narażony na otyłość. Autorka omawia też zdrowotne skutki otyłości.
Zostały tu zaprezentowane mniej znane u nas, a bardzo zdrowe kuchnie: szwedzka, norweska, duńska i fińska. Autorka zachęca nas też do stosowania zasad zdrowego odżywiania, takich jak smażenie w woku, duszenie czy gotowanie na parze.
Dieta nordycka to ratunek dla naszego zdrowia, a nie tylko źródło pięknego wyglądu. Oparta jest na naturalnej, nieprzetworzonej żywności.
Regularne spożywanie posiłków i odpowiedni dobór produktów spożywczych to klucz do sukcesu. Polecam tę świetną, ciekawie napisaną książkę, która jest przewodnikiem w drodze do osiągnięcia naszego celu – szczupłego wyglądu i zdrowszego życia.
Gotowy jadłospis na 4 tygodnie, dziennik żywieniowy oraz lista 40 kroków do szczupłej sylwetki pomogą Wam to osiągnąć – polecam więc tę książkę.
Sylwia T.
Książkę poleca Wydawnictwo BUCHMANN– można kupić ją tutaj:
http://www.buchmann.com.pl/go/_info/?user_id=88914&lang=pl
Dziękujemy Wydawnictwu za przekazanie egzemplarza do recenzji –
Redakcja
