Dr Caroline Apovian, Frances Sharpe: „Dieta nocna. Jedz w dzień, chudnij w nocy!”
Marzymy o diecie, która nie będzie ograniczała naszego menu do niskokalorycznych i pozbawionych intensywnych smaków posiłków i przekąsek. Chcemy też, aby efekty naszych wysiłków były trwałe i nie podlegały kaprysom efektu jo-jo. Jak sprawić, 
by jedzenie nie odkładało się nam w newralgicznych miejscach – na to pytanie odpowiadają autorki prezentowanego poradnika. Tłumaczą zasady działania diety nocnej i rozpisują jej plan na kolejne dni. Specjalista medycyny otyłości proponuje nam dietę nowej generacji, dostosowaną do stylu życia i potrzeb współczesnego społeczeństwa. Jest ona wynikiem wieloletnich badań naukowych, więc nie ma ryzyka, że wpłynie negatywnie na stan naszego zdrowia. Łączy dwie strategie żywieniowe (postną oraz proteinową), aby efekty chudnięcia były jeszcze lepsze. Krok po kroku autorki pokazują, jakie procesy biologiczne uaktywniają się podczas stosowania tej diety, więc oprócz porad dotyczących właściwego odżywiania otrzymujemy wiele cennych informacji medycznych, podanych w przystępny sposób.
Dzięki tej diecie stracisz dowolną ilość zbędnych kilogramów podczas snu. Już podczas pierwszej nocy można stracić prawie kilogram tłuszczu, nie tracąc przy tym ważnej dla naszego organizmu masy mięśniowej. W trakcie jednego tygodniowego cyklu można zmniejszyć masę ciała aż o 4 kg. Jej stosowanie przyniosło już wspaniałe rezultaty u tysięcy pacjentów na całym świecie!
Nie trzeba całkowicie rezygnować z węglowodanów i ulubionych przysmaków, wystarczy poznać triki, które uniemożliwią zatrzymywanie wody w organizmie i spowodują szybszą utratę zbędnej tkanki tłuszczowej. W książce znajdziemy też przepisy na potrawy polecane w tej diecie, menu na 28 dni oraz zestawy ćwiczeń wspomagających odchudzanie.
Sprawdź, jak włączyć u siebie tryb aktywnego spalania tłuszczu i uzyskaj wreszcie wymarzoną sylwetkę – polecam ten poradnik!
Joanna
Książkę poleca Wydawnictwo ILLUMINATIO
Dziękujemy Wydawnictwu za przekazanie egzemplarza do recenzji –
Redakcja
