Czym są wolne rodniki?

26 marca 2013,
dodał: lookgood
Artykuł zewnętrzny

Reklamowane są kosmetyki, które zwalczają wolne rodniki.

Wolne rodniki – termin ten pojawia się niezwykle często, niestety niewielu z nas wie, czym one są. To cząsteczki powstające naturalnie w naszym organizmie w procesie utleniania. Atom tlenu posiada wolny elektron, dzięki któremu przyczepia się między innymi do białek komórkowych – stąd sformułowanie „wolny”. Jest to przyczyną zerwania sieci włókien kolagenowych czy też  zniszczenia kwasów nukleinowych.

 

Przekrój warstw skóry. Wolne rodniki - skutek promieniowania UV.

Przekrój warstw skóry.
Wolne rodniki – skutek promieniowania UV.

Choć nasz organizm zwalcza część wolnych rodników, czasami ich poziom może okazać się zbyt wysoki.

Wtedy zwiększa się możliwość zachorowania na schorzenia takie jak:

– nadciśnienie;

– cukrzyca;

– bezpłodność;

– miażdżyca.

Aby uniknąć tych i wielu innych chorób spowodowanych rodnikami należy przestrzegać diety bogatej w produkty zawierające antyoksydanty, np.: czosnek, pomidory, ananas, morele, łosoś, płatki owsiane, kawa oraz herbata. Poza dietą należy wystrzegać się stresu, nadmiernego opalania oraz palenia papierosów.

KK



FORUM - bieżące dyskusje

Wolontariat zagraniczny
Ja bym chętnie podróżowała w taki sposób, ale niestety trzeba pracować...
Cukrzyca za ciąża
Według mnie to wahania hormonów odpowiadają za cukrzycę w ciąży, a nie dieta...
Sieć C&A
No niestety, dziś wiele ubrań to typowe jednorazówki o marnej jakości...
57 proc. osób do 40 roku życia nie …
I to są osoby, które zwykle miały więcej rodzeństwa, a co będzie z pokoleniem...