Sezon jesienno-zimowy sprzyja wszelkim infekcjom górnych dróg oddechowych oraz przeziębieniu, które co roku, w tym okresie, dopada wiele milionów Polaków. Czujesz lekkie „kręcenie” w nosie? Boli Cię gardło? A może masz katar? Wszystko wskazuje na to, że i pojawiły się u Ciebie pierwsze oznaki przeziębienia! Nie wiesz, jak sobie z nimi radzić? Koniecznie zapoznaj się z poniższym tekstem! Podpowiadamy w nim jak skutecznie chronić się przed przeziębieniem.
Objawy przeziębienia
Doszły Cię słuchy, że raz przebyte przeziębienie uodporni Cię przed tą chorobą? Nic bardziej mylnego! Przeziębienie wywołują tzw. rhinowirusy, których istnieje aż 100 różnych typów! Wniosek jest tylko jeden – ciągle możesz zarazić się coraz to nową odmianą! Musisz wiedzieć, że wirus, zanim ukażą się pierwsze objawy, wylęga się w Twoim organizmie przez 2-3 dni. Następnie pojawiają się pierwsze oznaki – „kręcenie” i wodnista wydzielina z nosa, która wraz z rozwojem choroby staje się bardziej gęsta i zmienia kolor na zielony lub żółty. Do tego dochodzi męczący kaszel, ból gardła i dokuczliwa chrypka oraz, rzadziej, gorączka, która jest oznaką tego, że organizm stara się walczyć z chorobą. Jeśli przekroczy 39°C, a do tego dojdzie ból mięśni, stawów, koniecznie udaj się do lekarza – najprawdopodobniej nie jest to zwykłe przeziębienie, ale grypa, która nieprawidłowo leczona może powodować poważne powikłania – zapalenie płuc, a nawet zapalenie mięśnia sercowego.
Co sprzyja przeziębieniu?
Pamiętaj, że przeziębienie może Cię dopaść nie tylko zimą i jesienią, ale przez cały rok! Co sprzyja zachorowaniu? Przede wszystkim obniżona odporność, która spowodowana jest nieprawidłowym ubieraniem, ale też przebywaniem w nieprawidłowo klimatyzowanych pomieszczeniach. W pracy korzystacie z klimatyzacji, a wielu Twoich kolegów cierpi na zespół suchego oka lub permanentną chrypkę? Najprawdopodobniej różnica między temperaturą w biurze, a na dworze jest zbyt wysoka – nie powinna przekraczać więcej niż 6°! Możliwe też, że „biurowa klima” nie jest prawidłowo konserwowana. Musisz wiedzieć, że konieczne jest regularne czyszczenie i korzystanie z serwisu specjalistów, np. z http://klima-pol.com.pl/nasze-uslugi/czyszczenie-klimatyzacji – w przeciwnym razie całe urządzenie stanie się domem groźnych bakterii i wirusów, a tym samy środowiskiem idealnym do rozwoju przeziębienia!
Jak walczyć z przeziębieniem?
Chcesz ustrzec się przed przeziębieniem? Oprócz prawidłowego dbania o klimatyzację, unikaj dużych skupisk ludzi – to właśnie w takich miejscach najszybciej rozprzestrzeniają się rhinowirusy! Do tego, jesienią i zimą, koniecznie ubieraj się warstwowo – lepiej dmuchać na zimne! Obowiązkowo noś czapkę i ciepły szalik. Nie zapominaj też o odpowiedniej diecie! Koniecznie wzbogać ją o produkty zawierające bardzo dużo witaminy C – cytryny, miód, czarną porzeczkę, brukselkę, pomidory, jarmuż, chrzan czy brokuły. Używaj też nawilżaczy powietrza – wysuszona błona śluzowa górnych dróg oddechowych obniża odporność!
