Przewlekłe, trwające miesiącami zmęczenie, któremu towarzyszą fizyczne symptomy, takie jak bóle stawów, gardła, czy klatki piersiowej – tak objawia się choroba, z którą coraz częściej Polacy zgłaszają się do psychiatry. Przewlekłe zmęczenie to bardzo niebezpieczne zjawisko, bo wiele chorób zaczyna się niecharakterystycznymi objawami ogólnymi.Teraz jest sposób by rozpoznać przyczyny i wyeliminować zmęczenie!
”Stałe uczucie zmęczenia, problemy z koncentracja, senność, bóle mięśni – to podstawowe objawy zespołu przewlekłego zmęczenia (CFS) – schorzenia, na które cierpi coraz więcej osób i które nazywane jest chorobą cywilizacyjną naszych czasów. Zalecane jest badanie profilaktyczne, gdy wyżej wymienione objawy powtarzają się regularnie.” – specjaliści z TIP (Towarzystwo Internistów Polskich )
Znasz objawy chronicznego zmęczenia?
Jesteś znużony? Apatyczny? Brakuje ci energii? Najchętniej cały dzień spędziłbyś na kanapie? Przyczyną takiego stanu może być przepracowanie lub niesprzyjająca pogoda. Ale nie zawsze jest to takie proste. Przedłużające się zmęczenie może być symptomem poważnego schorzenia. Wiele schorzeń rozwija się podstępnie. Często jedynym ich objawem jest brak sił.
Oto najczęstsze przyczyny chronicznego zmęczenia:
- anemia
- zapalenie wątroby
- niewydolność nerek, Kłopoty z tarczycą
- cukrzyca typu II
- zespół przewlekłego zmęczenia (ZPZ)
Poznaj kilka sposobów na walkę z ciągłym zmęczeniem:
-staraj się nie pić ani kawy, ani herbaty. (Kofeina przyspiesza wydalanie magnezu, który dobrze wpływa na nasze samopoczucie. Zamiast filiżanki kawy wypij szklankę soku pomarańczowego. Twój organizm otrzyma drogocenną witaminę C, a jednocześnie ułatwisz mu przyswajanie żelaza.)
-aktywność fizyczna (Wystarczy pół godziny dwa razy w tygodniu.)
-odetchnij (Przez większość czasu nie korzystamy z pełnej pojemności płuc. Oddychamy szybko i płytko, tak jakbyśmy byli cały czas w stresie. Głębokie, spokojne oddechy dają przypływ energii.)
-rutyna rodzi zmęczenie. (Staraj się urozmaicać sobie plan dnia. Ograniczaj prace domowe do minimum.)
-nie zapominaj o śniadaniu. (To najważniejszy posiłek w ciągu dnia. ), -nie przegrzewaj mieszkania.
-zapewnij sobie odpowiednią dawkę witaminy B i C. (Brak tych witamin sprawia, że czujemy się wyczerpani.)
-staraj się wysypiać regularnie i na ile to możliwe długo,myśl optymistycznie
Do szybkiego odnalezienia przyczyn ciągłego zmęczenia konieczne jest wykonanie Testu Obciążeń. Test określa stan całego organizmu, nie zwlekajmy więc i rozpoznajmy naszą dolegliwość nim będzie za późno.
Specjalista radzi
”Zmęczenie jest naturalnym stanem informującym nas o nadmiernej eksploracji organizmu. Jeśli jednak stan ten odczuwamy często i bez wyraźnej przyczyny, może być on sygnałem, że w naszym ciele dzieje się coś niedobrego. Osoby narzekające na zmęczenie przez długi okres i rozpoznające u siebie inne objawy zespołu chronicznego zmęczenia powinny wykonać Test Obciążeń Organizmu. Lepiej nie ryzykować, test jest w stanie szybko wykryć prawdziwa przyczynę dolegliwości.”- Weronika Łapińska, specjalista Revitum.
Pokonaj zmęczenie w szybki i prosty sposób!
Wiele osób skarży się na przewlekłe zmęczenie. Bez cienia wątpliwości można stwierdzić, że jest to ukryta choroba naszych czasów. Uczuciu zmęczenia często towarzyszą zaburzenia snu, obniżony nastrój, apatia. Jeśli ten stan się przedłuża, przestajemy sobie radzić z codziennymi obowiązkami. Przewlekłe zmęczenie, to częsty objaw różnych, poważnych stanów chorobowych. Mała świadomość wczesnych objawów, mogących zapowiadać chorobę, to jedna z przyczyn późnego ich rozpoznawania i o wiele mniej efektywnego leczenia. Dlatego nie lekceważmy ,,błahych” objawów, tylko wykonajmy Test Obciążeń Organizmu. Test Obciążeń wskaże w jakiej kondycji jest nasz organizm, układ odpornościowy a także układy i narządy. Sprawdzi jakie obciążenia organizmu wpływają negatywnie na nasze samopoczucie. Co więcej w trakcie jednego testu, który trwa ok. 45 minut, jeżeli zajdzie taka potrzeba specjalista przeprowadzający test dokładnie wyjaśni i omówi wyniki. Dobierze indywidualną, naturalną kurację, która pomoże w odzyskaniu dobrego zdrowia i samopoczucia.
autor:Andrzej Kopiecki
