„Bóle głowy i migreny” – recenzja

7 maja 2013,
dodał: Redakcja

Artykuł zewnętrzny

Frank Seefelder: „Bóle głowy i migreny”

Współczesny świat dostarcza nam wielu stresujących sytuacji, a szybkie tempo życia powoduje przemęczenie organizmu. Coraz więcej osób skarży się więc na częste, uporczywe bóle głowy, niezależnie od wieku. Autor niniejszego poradnika proponuje nam antidotum na te dolegliwości w postaci sposobów zaczerpniętych z tradycyjnej medycyny chińskiej. Uczy technik samoleczenia, wykluczających konieczność zażywania wielu leków, mających przecież niekorzystne dla naszego zdrowia skutki uboczne. Omawia też tajniki funkcjonowania mózgu oraz rodzaje bólu głowy. Dzięki temu możemy rozpoznać, czy nasza dolegliwość to nic niepokojącego, czy też należałoby już zasięgnąć porady lekarza w zakresie podjęcia jej leczenia. Ciekawostką w tej książce jest prezentacja historycznych metod leczenia bólów głowy, w tym paru drastycznych, które raczej powodowały kolejne cierpienia, zamiast pomagać ludziom.
Wiele dowiadujemy się na temat stresu i jego wpływu na naszą psychikę i zdrowie. Zostają omówione fazy i przyczyny tego stanu oraz sposoby zapobiegania mu. Można z nim walczyć za pomocą chińskiej filozofii zdrowia, wykorzystując wiedzę o meridianach poszczególnych części ciała. Dzięki nim możemy uśmierzać ból, między innymi odpowiednio sterując naszym oddechem, stosując określone masaże itp. Autor dba o precyzyjny opis każdej z technik leczniczych, poleca też ćwiczenia ruchowe i dźwiękowe oraz terapię śmiechem. Dodaje wskazówki żywieniowe, wspomagające proces leczenia bólów głowy i migren. Nie pomija też specyfiki tych dolegliwości w wieku dziecięcym.
Całość uzupełnia słownik terminów z medycyny chińskiej, spis ćwiczeń oraz bibliografia odsyłająca do źródeł uzupełniających wiedzę zawartą w tej książce.
Polecam ją wszystkim, którzy chcą polepszyć jakość swego życia i zyskać zdrowie i dobre samopoczucie bez stosowania środków farmakologicznych, w zgodzie z naturą i harmonią własnego ciała.