Frank Seefelder: „Bóle głowy i migreny”
Współczesny świat dostarcza nam wielu stresujących sytuacji, a szybkie tempo życia powoduje przemęczenie organizmu. Coraz więcej osób skarży się więc na częste, uporczywe bóle głowy, niezależnie od wieku. Autor niniejszego poradnika proponuje nam antidotum na te dolegliwości w postaci sposobów zaczerpniętych z tradycyjnej medycyny chińskiej. Uczy technik
Wiele dowiadujemy się na temat stresu i jego wpływu na naszą psychikę i zdrowie. Zostają omówione fazy i przyczyny tego stanu oraz sposoby zapobiegania mu. Można z nim walczyć za pomocą chińskiej filozofii zdrowia, wykorzystując wiedzę o meridianach poszczególnych części ciała. Dzięki nim możemy uśmierzać ból, między innymi odpowiednio sterując naszym oddechem, stosując określone masaże itp. Autor dba o precyzyjny opis każdej z technik leczniczych, poleca też ćwiczenia ruchowe i dźwiękowe oraz terapię śmiechem. Dodaje wskazówki żywieniowe, wspomagające proces leczenia bólów głowy i migren. Nie pomija też specyfiki tych dolegliwości w wieku dziecięcym.
Całość uzupełnia słownik terminów z medycyny chińskiej, spis ćwiczeń oraz bibliografia odsyłająca do źródeł uzupełniających wiedzę zawartą w tej książce.
Polecam ją wszystkim, którzy chcą polepszyć jakość swego życia i zyskać zdrowie i dobre samopoczucie bez stosowania środków farmakologicznych, w zgodzie z naturą i harmonią własnego ciała.
Aneta K.
Książkę poleca Wydawnictwo KOS – można kupić ją tutaj:
http://www.kos.com.pl/pl/p/Bole-glowy-i-migreny/350
Dziękujemy Wydawnictwu za udostępnienie egzemplarza recenzyjnego –
Redakcja