Bieganie. Kobieca strona mocy Anny Pawłowskiej-Pojawy

19 stycznia 2016, dodał: zaneta2015
Artykuł zewnętrzny

 

Anna Pawłowska-Pojawa, autorka bloga „Ania biega”, która ma dziś na koncie kilkaset imprez biegowych w kraju i za granicą, zarazi cię swoim optymizmem i pasją do biegania. Książka Bieganie. Kobieca strona mocy przedstawia najprostsze i najpopularniejsze metody rozpoczynania biegania oraz ćwiczenia rozgrzewające. Zawiera plan wprowadzający dla początkujących biegaczek, które właśnie wstały z kanapy,a także wskazówki, jak czytać takie plany, jak funkcjonować w biegowym świecie, jak korzystać z dodatkowych form aktywności fizycznej, jak odnaleźć się na siłowni, a jak na zawodach.

11

W książce znajduje się również wiele porad ułatwiających kompletowanie obuwia i stroju, w którym każda kobieta może poczuć się komfortowo i kobieco, wyboru aplikacji sportowych i gadżetów, a także wskazówki, jak pokonać królewski dystans maratoński, co zrobić, gdy pojawi się kontuzja, i jak zachować się wtedy, kiedy na zawodach nie ma damskiej szatni.

Poradnik Bieganie. Kobieca strona mocy skierowany jest do kobiet, które chcą poprawić swoją kondycję, zrzucić zbędne kilogramy, poczuć uzależniające działanie endorfin i podtrzymać swoją motywację, by nie poddać się w chwilach zwątpienia.

 

Anna Pawłowska-Pojawa – biegaczka amatorka, autorka bloga „Ania biega”. Zawodowo pracuje jako PR-owiec. W 2014 r. wygrała I Kielecki Bieg Górski (23 km), a w 2013 r. zajęła pierwsze miejsce w Biegu Wedla na dystansie 5,4 km. Była felietonistką „Runner’s World”. Pisze o bieganiu dla tygodnika „Wprost” i współpracuje z serwisem MagazynBieganie.pl.

12

 

 

Edgard, Warszawa 2016

Liczba stron: 240

Więcej informacji: www.SamoSedno.com.pl






FORUM - bieżące dyskusje

Naturalne kosmetyki
Sama robię kremy, ale to wymaga wysokiej higieny, bo inaczej krem się...
Typy mężczyzn
Maminsynki wychowane przez samotne matki. Tragedia... oni nie są zdolni do żadnego związku...
Jak można zostać dietetykiem
Kurs dietetyki też jest ok, jeśli ktoś się sam dokształca i interesuje swoją dziedziną.
leczenie niepłodnosci
Moim zdaniem leczenie nepłodności ma sens do 30. roku życia. Potem wzrasta znacznie ryzyko...