Banany a zawał

17 maja 2010, dodał: eva45
Artykuł zewnętrzny

Banany mają wysoką wartość odżywczą, zawierają m. in. błonnik, witaminy z grupy B, witaminę C, niacynę, miedź, cynk, selen, fluor, mangan i jod, wapń, fosfor, żelazo, sód.

Owoce te zawierają także tryptofan – rodzaj białka, które organizm przekształca w serotoninę, a ta działa relaksująco, pobudzająco i wpływa na uczucie ogólnego zadowolenia. Poprawiają koncentrację i pamięć. Szybko dostarczają energii, ponieważ organizm potrafi natychmiast wykorzystać pochodzące z nich składniki odżywcze.

Przeciętnie banan zawiera ok. 110 kalorii i zaledwie 0, 6 grama tłuszczu.

file1267993670



FORUM - bieżące dyskusje

Naturalne kosmetyki
Sama robię kremy, ale to wymaga wysokiej higieny, bo inaczej krem się...
Typy mężczyzn
Maminsynki wychowane przez samotne matki. Tragedia... oni nie są zdolni do żadnego związku...
Jak można zostać dietetykiem
Kurs dietetyki też jest ok, jeśli ktoś się sam dokształca i interesuje swoją dziedziną.
leczenie niepłodnosci
Moim zdaniem leczenie nepłodności ma sens do 30. roku życia. Potem wzrasta znacznie ryzyko...