Anna Sankowska-Dobrowolska, Oliwia Poniatowska: Lżej. Jak mądrze i skutecznie korzystać z leków GLP-1 oraz zmienić nawyki na lepsze
dodał: Marta Dudzińska
Współczesny świat oferuje coraz więcej narzędzi wspierających zdrowie i proces odchudzania, jednak sama dostępność rozwiązań nie gwarantuje trwałych efektów. Coraz częściej podkreśla się, że kluczem do sukcesu jest nie tylko to, co robimy, ale przede wszystkim jak i dlaczego. Książka „Lżej. Jak mądrze i skutecznie korzystać z leków GLP-1 oraz zmienić nawyki na lepsze” wpisuje się w ten nurt świadomego podejścia do zdrowia. To publikacja, która łączy wiedzę z praktyką i pomaga spojrzeć na zmianę stylu życia w sposób odpowiedzialny i długofalowy.
Książka „Lżej” wyróżnia się przede wszystkim kompleksowym spojrzeniem na temat redukcji masy ciała i poprawy zdrowia. Autorki nie skupiają się wyłącznie na działaniu leków GLP-1, ale osadzają je w szerszym kontekście stylu życia, nawyków oraz codziennych wyborów. Dzięki temu czytelnik otrzymuje nie tylko informacje o nowoczesnych rozwiązaniach medycznych, lecz także wskazówki, jak wykorzystać je w sposób bezpieczny i świadomy.
Dużą wartością publikacji jest jej wyważony ton. Anna Sankowska-Dobrowolska i Oliwia Poniatowska nie obiecują szybkich, spektakularnych efektów bez wysiłku. Zamiast tego podkreślają znaczenie cierpliwości, systematyczności i stopniowej zmiany nawyków. To podejście buduje realistyczne oczekiwania i sprzyja trwałym rezultatom. Istotnym elementem książki jest także edukacja. Autorki w przystępny sposób tłumaczą mechanizmy działania organizmu oraz rolę leków GLP-1, dzięki czemu czytelnik może lepiej zrozumieć procesy zachodzące w jego ciele. Wiedza ta przekłada się na większą świadomość i odpowiedzialność za własne decyzje zdrowotne.
Publikacja zwraca również uwagę na aspekt psychologiczny zmiany. Podkreśla, że trwała poprawa stylu życia nie polega na chwilowej mobilizacji, lecz na budowaniu nowych, stabilnych nawyków. To książka, która nie tylko informuje, ale też wspiera – pomaga uporządkować wiedzę i odnaleźć własną drogę do lepszego samopoczucia.
„Lżej” to wartościowa propozycja dla osób, które chcą podejść do swojego zdrowia w sposób świadomy, spokojny i długofalowy. To nie poradnik obiecujący szybkie efekty, lecz przewodnik po zmianie, która ma sens – i która naprawdę może przynieść trwałe rezultaty.
Od Wydawcy:
Pierwszy polski poradnik dla osób rozpoczynających terapię lekami GLP-1 oraz dla tych, które już z niej korzystają.
Zaczynasz leczenie analogami GLP-1, ale nie wiesz, jak się do tego zabrać? Czujesz, że wskazówki dotyczące diety, które dał ci lekarz, to za mało?
Znana i ceniona lekarka Anna Sankowska-Dobrowolska (@lek_anna_obesitolog) oraz doświadczona dietetyczka i psychodietetyczka Oliwia Poniatowska (@liv.diet) odpowiadają na wszystkie pytania i rozwiewają wątpliwości osób stosujących leki GLP-1. Specjalistki bazują na rzetelnej wiedzy oraz swoim doświadczeniu z polskimi pacjentkami i pacjentami, by wytłumaczyć: jak działają analogi GLP-1 i czego się spodziewać w pierwszym miesiącu leczenia, jak prawidłowo jeść i uniknąć niedoborów, gdy znika uczucie głodu, jak dbać o metabolizm i zapobiec skutkom ubocznym stosowania leków GLP-1, jak szybko i skutecznie opanować nowe nawyki związane z jedzeniem, snem i radzeniem sobie ze stresem, co robić, gdy waga przestaje spadać, jak uniknąć efektu jo-jo.
W książce znajdziesz także gotowe jadłospisy, proste strategie na trudniejsze dni, przepisy wysokobiałkowe oraz skuteczne techniki psychodietetyczne, które pomogą ci w terapii i utrzymaniu jej rezultatów.
Odchudzaj się skutecznie. Odchudzaj się bezpiecznie.
mgr Oliwia Poniatowska: Magister dietetyki oraz absolwentka studiów podyplomowych z psychodietetyki. Jest członkiem Polskiego Towarzystwa Leczenia Otyłości, posiada certyfikat „Specjalista przyjazny insulinoopornym” School of Insulinresistance Therapy. Na co dzień pracuje z pacjentami z otyłością i jej powikłaniami. W swojej pracy stawia na dopasowanie zaleceń do realnych możliwości pacjenta oraz budowanie zdrowych i trwałych nawyków zamiast rewolucyjnych zmian.
lek. med. Anna Sankowska-Dobrowolska: Lekarka, specjalistka chorób wewnętrznych i obesitolożka, certyfikowana przez Polskie Towarzystwo Leczenia Otyłości oraz Polskie Towarzystwo Badań nad Otyłością. W swojej pracy łączy medycynę opartą na faktach z psychodietetyką i empatycznym, holistycznym podejściem do pacjentów. Absolwentka studiów podyplomowych z psychodietetyki na Uniwersytecie WSB Merito w Gdańsku. Autorka programu leczenia otyłości dla kobiet Femilite.
