Aluminium szkodliwość dla zdrowia i występowanie – czy stosować folię aluminiową?

Avatar photo
13 listopada 2025,
dodał: Małgorzata Kopeć
Artykuł zewnętrzny

Aluminium posiada szerokie zastosowanie i znajdziecie je w wielu rzeczach. Głównie są to garnki, tacki, puszki, czy folie. Aluminium to glin czyli pierwiastek chemiczny. Został on odkryty w 1825 roku. Charakteryzuje się stałością, srebrzystobiałym kolorze z domieszką niebieskiego odcienia. Aluminium jest ciągliwe i świetnie przewodzi prąd oraz ciepło. Idealnie nadaje się do sklejania, nitowania, odlewania, emaliowania czy formowania w cienkie folie.

aluminium

Właściwości i zastosowanie

Aluminium swoją sławę zyskało dzięki właściwościom fizycznym i chemicznym pozwalającym na szerokie zastosowanie w wielu dziedzinach.  Najbardziej ceniona jest niska gęstość, świetna plastyczność a także duża odporność na rdzewienie. Stopy aluminium stosuje się również z innymi metalami typu duraluminium, awional, silumin.

Znajdziesz aluminium w branży budowlanej przy konstrukcjach stalowych, samochodowej do tworzenia karoserii, silników i felg, przy produkcji okrętów i samolotów a nawet promów kosmicznych.  Nie zabrakło aluminium również i w przemyśle chemicznym oraz górnictwie gdzie używa się go do produkcji materiałów wybuchowych.

szkodliwa folia aluminiowa

W kuchni głównie stosuje się aluminium do tworzenia puszek oraz foli spożywczych. Jest też składnikiem prodiży, czajników, lodówek i okapów. W opakowaniach znajdziesz aluminium w zakrętkach, tackach, puszkach i opakowaniach jednorazowych.

 

Wpływ na zdrowie

Czy wiecie, że aluminium zwiększa swoją masę w naszym organizmie wraz z wiekiem ? W ciele noworodka znajduje się  aluminium w objętości 0,2mg/kg masy ciała. W przypadku osób starszych jest to 0,6-0,7 mg/kg masy ciała. Zazwyczaj 50% znajduje się w płucach, 25% w kościach i stawach, a pozostałe 25% w tkankach miękkich. Jony A13+ posiadają podobna wielkość do jonów żelaza dzięki czemu organizm trochę się gubi i dlatego glin gromadzi się w tkankach. Następnie po przedostaniu się przez śluzówkę następuje włączenie się do białka transferyny. To z kolei zostaje wchłonięte przez każdą komórkę ciała.

folia do żywności

W komórkach zostaje uwolniony jon, który na nowo wraca do obiegu powodując przedostanie się glinu do mózgu, kości, płuc i tkanek.  Niestety glin jest toksyczny dla nas a w szczególności dla osób, które poddają się dializie. Aparatura nie jest w stanie usunąć jonów glinu z osocza.

Do głównych objawów zatrucia glinem należą:

  • osłabione funkcje intelektualne
  • problemy z pamięcią
  • problemy z koncentracją
  • zaburzenia mowy
  • zmiany osobowości
  • zmienny nastrój
  • depresja
  • demencja
  • omamy wzrokowe i słuchowe
  • zaburzenia motoryczne
  • osłabienie, zmęczenie
  • niedokrwistość

aluminium

Produkty z aluminium

Rośliny pobierają pierwiastek aluminiowy wraz z opadami deszczu i pyłami atmosferycznymi poprzez korzenie. Znajdziesz go głównie w warzywach, owocach i zbożach. Dana część glinu jest im niezbędna do wzrostu. Ilość zależy od środowiska, gatunku, części rośliny a także stadium rozwoju. Podobnie jak u ludzi i w roślinach ilość glinu zwiększa się wraz ze wzrostem.

Najwięcej aluminium znajdziesz w roślinach motylkowatych typu fasola, groch, soja, soczewica, ciecierzyca a także w przyprawach typu tymianek i majeranek. Jeżeli chodzi o opakowania to unikaj kupowania mleka w kartonach powlekanych warstwą folii aluminiowej.

Aluminium jest również składnikiem produktów używanych do codziennej higieny a nawet leków. Niestety nie jesteśmy w stanie całkowicie unikać aluminium, gdyż jest za bardzo rozpowszechnione. Poniżej lista produktów  oraz zawartości w nich glinu:

  • napary herbaty (2 – 6 mg/l)
  • kawa (0,8 – 1,2 mg/szklanka)
  • woda pitna (0,07 mg/l)
  • napoje w aluminiowych puszkach (0,04 – 1,0 mg/l)
  • gotowany szpinak (25 mg/kg)
  • żywność nieprzetworzona (0,1 – 7 mg/kg)
  • dodatki do żywności (10-20 mg/dzień)
  • żywność gotowana w garnkach aluminiowych (0,2 – 125 mg/kg)
  • mieszanki mlekozastępcze na bazie soi (6 – 11 mg/kg)
  • środki zobojętniające sok żołądkowy (35 – 200 mg/dawka)
  • aspiryna (9 – 50 mg/dawka)
  • leki przeciwbiegunkowe (36 – 1450 mg/ dawka)
  • antyperspiranty (50 – 75 mg/dzień)
  • szczepionki (0,15 – 0,85 mg/dawka)

Najwięcej glinu trafia do naszego organizmu wraz z wodą i żywnością oraz lekami. Wszystko zależny od rodzaju aluminium, z którego wykonano opakowania lub naczynia, a także stopnia kwasowości żywności oraz czasu w jakim pokarm miał kontakt z glinem a także ilości soli. Im pokarm posiada niższe pH  i długo jest gotowane lub przechowywane tym więcej jonów glinu przedostaje się do jedzenia.

Migracja glinu z naczyń aluminiowych do żywności [Zuziak J. I in., 2016]

Tabela aluminium

Aluminiowe garnki

 

Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) ustaliła dzienne bezpieczne spożycie aluminium na poziomie 1 mg/kg masy ciała. Przykładowo osoba ważąca 70 kg może mieć w organizmie 70 mg aluminium dziennie. Dlatego tak ważne jest stosowanie odpowiednich naczyń do gotowania a także unikanie spożywania produktów, które są przechowywane zbyt długo w metalowych opakowaniach.

garnki aluminiowe

Należy unikać gotowania w aluminiowych garnkach, pieczenia w foli aluminiowej czy grilowania na tackach z aluminium. To wszystko znacznie zwiększy zawartość glinu w naszym organizmie. Zwróć również uwagę na produkty w puszkach typu ryby w sosach, napoje gazowane. Nie zawijaj pokrojonych warzyw i owoców, które mają kwasowy odczyn w folię aluminiową, ponieważ wtedy następuje rozpuszczenie soli glinu i przeniknięcie ich do pokarmu.

zobacz również:

Czy konserwanty to zwykłe antybiotyki?

Alergia na konserwanty i inne substancje dodawane do żywności

Ekologiczne środki czystości – dlaczego warto je wybrać i jak zrobić je samemu w domu?

Babcine, staropolskie metody leczenia – lody na ból gardła?

 

 



FORUM - bieżące dyskusje

Jak często czyścić dywan jeśli w do…
Mam kota i codziennie nawet dwa razy dziennie odkurzam, dywan mam tylko w sezonie zimowym
Schroniska
Ja nie rozumiem ludzi którzy wydają kupę kasy na psa zamiast wziąć biedaka że schroniska
Schroniska
To przede wszystkim kwestia ludzkiej mentalności. Dopóki ludzie będą traktować zwierzęta jak zabawki, schroniska...
Jak często czyścić dywan jeśli w do…
Cześć. U mnie to jest walka codzienna. Nie ma co szaleć z myciem dywanu,...