Ajurwedyjska herbata medytacyjna – równowaga psychiczna | Wszystko dla zdrowia i urody, porady kulinarne Uroda i Zdrowie - serwis nie tylko dla kobiet!

Ajurwedyjska herbata medytacyjna – równowaga psychiczna

8 stycznia 2024, dodał: pinkmause
Artykuł zewnętrzny

Share and Enjoy !

Shares

Szybkie tempo życia, zbyt dużo obowiązków i nieustanny pęd to tylko nieliczne trudności, którym musimy stawiać czoło na co dzień. Osiągnięciu równowagi psychicznej sprzyja pozytywne myślenie i dobra wola, świadome mówienie i działanie, zdrowy tryb życia, samokontrola oraz czujna uwaga i medytacja. Zdrowe nawyki życiowe są kluczowe dla osiągnięcia harmonii psychicznej i fizycznej, z tego powodu coraz więcej osób sięga po naturalne metody radzenia sobie ze stresem, takie jak zioła i suplementy.

herbata medytacyjna

Zdenerwowanie i stres zaburzające równowagę psychiczną w większym lub mniejszym stopniu dotyka dzisiaj każdego. Mogą być związane z silnymi przeżyciami lub towarzyszyć nam nieustannie, np. będąc skutkiem nerwowej pracy czy napięć w życiu osobistym. Zdarza się, że motywują i pobudzają do działania, jednak częściej musimy zmierzyć się z ich negatywnymi objawami i konsekwencjami. Brak równowagi psychicznej może mieć wpływ nie tylko na psychikę, ale też na nasze zdrowie i zachowanie.

Dbanie o dobre samopoczucie to ważny aspekt w utrzymaniu ogólnego zdrowia zarówno psychicznego, jak i fizycznego. Zdrowie to bowiem nie tylko kondycja ciała. Zbyt często zapominamy, że aby cieszyć się dobrym zdrowiem, należy zadbać także o stan psychiki. Żadna kuracja ani zdrowa dieta nie przyniesie satysfakcjonujących efektów zdrowotnych, jeśli zaniedbamy własne zdrowie psychicznie. To ono w dużej mierze odpowiada za prawidłowe funkcjonowanie całego organizmu. Kiedy chcemy się po prostu uspokoić, rozluźnić, zrelaksować, pozbyć stresu i napięcia, możemy sięgnąć po domowe sposoby oraz suplementy, które wzbogacą nasz organizm o witaminy i minerały, potrzebne do zachowania równowagi psychicznej.

medytacja

Domowych sposobów radzenia sobie ze stresem jest wiele, wśród najpopularniejszych można wymienić ćwiczenia relaksacyjne i oddechowe oraz medytacje, aromaterapię, a także sprawdzone napary z ziół lub i odpowiednia suplementacja. Aktywność fizyczna jest nie tylko jednym z elementów potrzebnych do zachowania zdrowia fizycznego, pozwala również zachować równowagę psychiczną. Oprócz sportu, który sprawia nam przyjemność, dobrze też zastosować ćwiczenia relaksacyjne i oddechowe. Dobrze sprawdzi się stretching, czyli rozciąganie w wolnym tempie oraz joga połączona z relaksującym, głębokim równomiernym oddychaniem, które nie tylko pomogą się nam uspokoić, ale zadziałają zbawiennie na spięte mięśnie. Także regularna medytacja może pomóc w leczeniu zaburzeń psychicznych. Zwiększa ona pozytywne emocje, pomagając w radzeniu sobie z codziennymi wyzwaniami. Osoby praktykujące medytację często odczuwają większą motywację i radość życia, co przekłada się na pozytywne nastawienie przez cały dzień. Regularna medytacja może też wpływać korzystnie na zdrowie fizyczne, pomaga w obniżeniu ciśnienia krwi, poprawia funkcjonowanie układu immunologicznego i wspomaga procesy regeneracji organizmu. Pomaga też zwiększyć świadomość własnego ciała, może pomóc w lepszym zrozumieniu sygnałów wysyłanych przez organizm, co jest kluczowe dla radzenia sobie z bólem i dyskomfortem fizycznym.

tea like meditation

Skutecznym i wykorzystywanym od wieków sposobem na ukojenie nerwów są napary z ziół, działających jak balsam. Herbatki ziołowe dzięki zawartości wielu cennych składników pomagają zapewnić równowagę, spokój psychiczny i wyciszenie. Wiele ziół stosowanych w ajurwedzie ma właściwości wyciszające lub pobudzające umysł. Uspokajają i usprawniają pracę mózgu. Znajdują one zastosowanie w leczeniu, ale też w zaawansowanej jodze i medytacji. Herbata medytacyjna Everest Ayurvrda przynosi uspokojenie i równowagę psychiczną. W jej składzie znajdziemy Nelumbo nucifera, która wzmacnia zdrowie psychiczne, Centella asiatica, która sprzyja koncentracji i wyciszeniu, Withania somnifera przyczyniająca się do odprężenia psychicznego, Glycyrrhiza glabra, która uspokaja układ nerwowy, Rosa canina pomagająca w utrzymaniu komfortowego oddychania oraz Foeniculum vulgare, która wspomaga trawienie i wzmacnia odporność. Herbata medytacyjna Everest Ayurvrda to hrbata o wyjątkowych właściwościach adaptogennych, która poprawia odporność organizmu na stres, dzięki jej działaniu można się odprężyć i utrzymywać równowagę emocjonalną i dodaje energii.

herbata ajurwedyjska uspokajająca

Mieszanki ziołowe Everest Ayurvrda pomagają poprawić jakość życia. Nie jest ona zależna od statusu zewnętrznego czy materialnego, ale od rozwoju wewnętrznego, dzięki któremu możemy osiągnąć duchowy spokój i znaleźć drogę do szczęścia. Herbaty Everest Ayurvrda pozwalają osiągnąć stan harmonii i płynące z niego dobre samopoczucie. Należą tu m.in.: herbatka Himalajska Świeżość dla maksymalizacji energii życiowej, herbatka Przebudzenie Myśli, herbatka Eliksir Harmonii harmonizująca funkcje psychiczne i fizyczne, herbatka Górska Siła wzmacniająca wydajność fizyczną czy też herbatka Relaksacyjny Spokój sprzyjająca rozluźnieniu i relaksowi. Zioła pobudzające umysł oprócz pobudzenia umysłu pobudzają także zmysły oraz zwiększają zdolności percepcyjne. Udrażniają kanały, poprawiają krążenie krwi w mózgu oraz usuwają nadmiar śluzu z organizmu. Polepszają zdolność postrzegania rzeczywistości, ułatwiając proces wglądu i medytacji.

Zioła nadal pozostają cennym zasobem w walce o lepszą koncentrację i zdrowy układ nerwowy. Ich wielowiekowa obecność w kulturach na całym świecie pokazuje, jak ważne są w codziennym życiu ludzi. Zioła usprawniające pracę umysłu to zioła, które zwiększają świadomość oraz wpływają pozytywnie na inteligencję. Natomiast zioła wyciszające umysł to łagodne zioła uspokajające i przeciwbólowe, które ponadto wyciszają umysł przed medytacją. W mniejszym stopniu działają odżywczo niż zioła tonizujące umysł i lepiej nadają się do zmniejszania niepokoju i uspokajania pobudzonych nerwów. Inwestując w zdrowie swojego mózgu przez naturalne metody, inwestujemy w swoją przyszłość.

Zioła i rośliny, które od wieków były stosowane w tradycyjnej medycynie, stanowią teraz most między starożytną mądrością a nowoczesnymi potrzebami zdrowotnymi. Chwila z filiżanką herbaty Everest Ayurvrda to rewitalizacji ciała, umysłu i duszy. Everest Ayurvrda dba o równowagę między dobrym samopoczuciem fizycznym, psychicznym i emocjonalnym. Troszczy się także o naszą planetę – dlatego wszystkie herbaty Everest Ayurvrda są ekologiczne, wolne od pestycydów, herbicydów i innych szkodliwych dla natury chemikaliów.

do kupienia  na https://www.everest-ayurveda.pl/

 

 

Share and Enjoy !

Shares


Możesz śledzić wszystkie odpowiedzi do tego wpisu poprzez kanał .

Dodaj komentarz


FORUM - bieżące dyskusje

Kurs na technika usług fryzjerskich…
Jak będą Ci potrzebne jakieś szkolenia, to polecam INOAR. Współpracują zarówno z nowicjuszami...
studia- co nosić i w czym
Plecaki są super. Teraz to nawet do pracy zdarza mi się zakładać plecak,...
Wasz wolny czas
Ale mam nadzieję, że nie kosztem odpoczynku. To prawda, dom jest miejscem, w którym...
Co jest zdrowsze - owoce czy warzyw…
Uwielbiam zieleninkę. :) Zauważcie, że nawet odrobina zielonego dodatku sprawia, że danie wygląda atrakcyjniej,...