Jak przetrwać upały z niemowlakiem?

Gdy z nieba leje się żar, twoja pociecha wymaga szczególnej opieki i troski. Gdy dzień jest bardzo upalny (temperatura przekracza 30 stopni), z czystym sumieniem możecie w ogóle zrezygnować z przechadzki. Jeśli maluszek śpi w mieszkaniu, na popołudniową drzemkę znajdź najchłodniejsze miejsce. Wcale nie musi spać tam, gdzie zwykle – w dziecięcym pokoiku czy sypialni. Jeśli przyjemny chłód panuje w przedpokoju, tam właśnie postaw wózek ze śpiącym maluszkiem.

Pamiętaj także, że upalna temperatura za oknem może doprowadzić do odwodnieniu organizmu. Jest ono szczególnie niebezpieczne u niemowląt i dzieci, u których woda wpływa na odporność, procesy trawienia oraz ogólny stan samopoczucia. W niektórych przypadkach zaburzenia w gospodarce elektrolitowej maluszku mogą niekorzystnie odbić się na jego zdrowiu, prowadząc do powikłań wymagających długotrwałej hospitalizacji.

Co podawać do picia?

Zalecenia Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) mówią wyraźnie: niemowlętom w pierwszym półroczu życia najlepiej służy mleko matki i  jeśli są karmione naturalnie, nie powinno się im dawać niczego innego ani do jedzenia, ani do picia. Ale życie nie we wszystkim poddaje się sztywnym regułom. A zatem jeśli matka cztero-, pięciomiesięcznego malucha widzi, że naprawdę chce mu się pić, a podanie piersi go nie uspokaja, a może dać mu trochę czystej wody łyżeczką lub z kubka niekapka.Według opinii pediatrów oraz dietetyków od samego początku dobrze jest przyzwyczajać dziecko, by pragnienie gasiło wodą. Dzięki temu maluch nie straci apetytu, a ty unikniesz późniejszych problemów z próchnicą czy otyłością. Dobre są również herbatki dla niemowląt, jednak ze względu na zawarty w nich cukier staraj się podawać je niezbyt często. Soki  w czasie upałów warto rozcieńczać w proporcji 1:1 wodą dla niemowląt. „Soki oraz słodkie napoje powinny jednak stanowić urozmaicenie diety, a nie sposób na zaspokajanie pragnienia. Gdy dziecku chce się pić, zdecydowanie lepiej jest podać wodę dla niemowląt” tłumaczy Natasza Nikiel producent wody Mama i ja.  Im mniej słodki i gęsty będzie napój, tym lepiej dla twojego maluszka.  Pamiętaj również, że najzdrowsze są soki przecierowe, pełnowartościowe, przeznaczone dla dzieci. Nie przesadzaj jednak z ich ilością – traktuj je jako deser lub przekąskę.
Pojąc dziecko za pomocą butelki ryzykujesz, że maluszek szybko odzwyczai się od piersi. Dlatego w przypadku dodatkowego pojenia zdecydowanie lepiej jest podawać wodę za pomocą łyżeczki czy kubeczka niekapka. Pamiętaj, że maluszkowi wystarczy parę łyżeczek płynu pomiędzy kolejnymi posiłkami.  Gdy maluszek nie chce już pić, kolejną porcję wody podaj mu po upływie kilku godzin.

Jak wybrać najlepszą wodę?
Najbezpieczniejsza jest butelkowana, nisko zmineralizowana  i  niskosodowa woda źródlana tworzona specjalnie dla niemowląt. By rozpoznać wodę dobrą dla maluszka, najlepiej czytaj etykiety. Idealnie jest, gdy  ilość składników mineralnych nie przekracza 500 mg/l , zaś sodu jest mniej niż 15 mg / l. Woda z kranu nie zawsze spełnia wygórowane standardy jakości stawiane przed produktami dla dzieci. Choć proces uzdatniania pozbawia ją nadmiaru bakterii oraz związków chemicznych, to jednak pamiętaj, że stara kanalizacja wodociągowa to główne źródło zanieczyszczeń.

Pamiętaj, że woda podawana dziecku powinna być przegotowana i ostudzona, zaś raz otwartą butelkę przechowuj w lodówce nie dłużej niż 48 godzin. Po tym czasie mogą pojawić się w niej drobnoustroje, których spożycie może prowadzić do alergii pokarmowej.

ODWODNIENIE

Objawy: Dziecko staje się apatyczne, ospałe, ma suchą, rozgrzaną i mniej elastyczną skórę, a także wysuszone śluzówki (w jego ustach brakuje śliny), nie siusia albo siusia dużo mniej niż zwykle. Ciemiączko jest zapadnięte.
Kilka wskazówek by uniknąć odwodnienia:
1.  Gdy podejrzewasz odwodnienie podawaj dziecku wodę kilka razy w ciągu dnia w niewielkich ilościach.

2. W czasie upałów częściej przystawiaj dziecko do piersi  – twój pokarm zawiera dużo wody, która zaspokoi pierwsze pragnienie.

3. Podawaj dziecku butelkowaną wodę dla niemowląt, np. Mama i ja, herbatki z rumianku oraz słabe napary owocowe.

4.  Pamiętaj, że napoje podawane dziecku powinny mieć temperaturę pokojową. Woda prosto z lodówki może doprowadzić do pojawienia się stanu zapalnego.

Emilia