Inozytol – antydepresant i pogromca nadwagi

16 września 2016, dodał: Redakcja
Artykuł zewnętrzny

W dzisiejszych czasach nietrudno o odczuwanie ciągłego stresu i zmęczenia. Życie w biegu i brak odpoczynku sprawia, że występowanie takich chorób jak depresja i otyłość znacząco wzrasta. Podczas poszukiwania nowych sposobów, pozwalających na złagodzenie objawów i rozwiązanie problemów warto zwrócić uwagę na inozytol.

fashion-1636872_1920

Inozytol, znany także pod nazwą witaminy B8 jest świetnym antydepresantem redukującym stres, a także pomagającym się skupić i odprężyć. Co więcej, zapobiega powstawaniu otyłości i odkładaniu się tłuszczu w narządach, co powoduje, że jest chętnie zażywany przez osoby, pragnące zrzucić nadprogramowe kilogramy.

Inozytol, a depresja

Inozytol pełni wiele bardzo ważnych funkcji w naszym organizmie. Przede wszystkim jest polecany dla osób cierpiących na depresję, nerwicę natręctw, długotrwały stres, czy ataki paniki. Jest to witamina, która łagodzi przykre objawy anomalii psychicznych, poprawia samopoczucie i pozwala na nowo cieszyć się życiem.

Inozytol, a otyłość

Kolejnym zadaniem witaminy B8 jest powstrzymywanie odkładania się tłuszczu w wątrobie i innych narządach, obniżenie złego cholesterolu oraz stabilizację prawidłowego poziomu glukozy. Inozytol pomaga w leczeniu powikłań cukrzycy, a także przeciwdziała miażdżycy. Dodatkowo inozytol przyśpiesza wzrost mięśni przez co jest stosowany u osób, u których występuje ich zanik.

Niedobór inozytolu

To witamina rozpuszczalna w wodzie, co oznacza, że jej nadmiar jest usuwany z organizmu wraz z moczem i potem. Jej niedobór może występować u osób pijących ponad 2,5 l wody dziennie. Niedostateczna ilość inozytolu w naszym organizmie przyczynia się do bezsenności, częstszych ataków paniki, zmian nastroju, nerwicy, wypadania włosów, czy podwyższonego cholesterolu.

Naturalne występowanie

Inozytol naturalnie występuje w wielu produktach i jest dostarczany wraz z pożywieniem. Możemy go znaleźć m. in. w mleku, jajach, warzywach, kapuście, fasoli, orzechach, rodzynkach, otrębach pszennych, owocach cytrusowych oraz pełnoziarnistych produktach.

Zapotrzebowanie

Zapotrzebowanie na inozytol wynosi od 300 do 500 mg na dzień. Jednak w przypadku depresji oraz chęci złagodzenia stresu i poprawy samopoczucia zaleca się przyjmowanie podwójnej dawki.

Gdzie kupić inozytol?

Jeżeli Twoja codzienna dieta nie jest w stanie zapełnić pełnego zapotrzebowania na wiataminę B8 lub szukasz preparatu, który ukoi Twoje nerwy, złagodzi stres i zmniejszy lub nawet cofnie objawy depresji sięgnij po inozytol. Możesz go kupić w sklepie internetowym kofeina-sklep.pl Tam również znajdziesz więcej informacji na jego temat.

Dowiedz się więcej na kofeina-sklep.pl

 

 

 



Możesz śledzić wszystkie odpowiedzi do tego wpisu poprzez kanał .

Dodaj komentarz


FORUM - bieżące dyskusje

Jak rozmawiać z małym dzieckiem o j…
Mówmy dziecku o swoich potrzebach i uczuciach. Dawanie jasnych komunikatów – jak twoje zachowanie...
Jak poznałyście i zakochałyscie się…
Ja swojego przyszłego męża poznałam na dyskotece. To były czasy pięknej młodości,beztroskiej i niezapomnianej zabawy.
Wzór na spodniach
Choć wydaje się to kłopotliwe, stworzenie stylizacji ze spodniami we wzory nie jest...
wzdęcia
Dobrym sposobem na wzdęcia są herbatki ziołowe. Osobom, które często mają problem z uciskającymi...