Wstawaj, szkoda dnia
Sposobów na początek dnia jest mnóstwo. Wiele ludzi zaczyna dzień od kawy lub od niezdrowego zestawu kawa i papieros. Czarny napój zamień na wodę z cytryną, a czarny dym puść z dymem. Witamina C da Ci kopa na początek dnia. Woda z cytryną pobudzi trawienie i dobrze nawodni twój organizm. Po całej nocy żołądek jest pusty, a organizm lekko odwodniony.
Ruch to zdrowie
Woda z cytryną nie postawi Cię na nogi jak za sprawą czarodziejskiej różdżki. Warto włożyć w to nieco więcej wysiłku. Poranna rozgrzewka to bomba energii, która rozrusza ciało i duszę. Śpiąc niewiele się ruszasz. Twoje mięśnie wtedy nie pracują, więc rano zadbaj o to, żeby je rozgrzać. Niekoniecznie do czerwoności, wystarczy że potańczysz do ulubionej muzyki, zrobisz kilka pajacyków, przysiadów… A może będziesz mieć ochotę na więcej?
Jutro zrób rozgrzewkę razem z So Kayką https://www.youtube.com/watch?v=ULuYmA3wDjE
Poranna pielęgnacja
Rano warto zadbać o dobre krążenie krwi. Świetnie pomagają ćwiczenia, ale biorąc po nich prysznic możesz poeksperymentować z naprzemiennym zimnym i ciepłym natryskiem. To jeszcze bardziej poprawi krążenie twojej krwi i zahartuje Twój organizm, ale pamiętaj- nic na siłę. Rano nie można zapomnieć o nawilżaniu, w końcu poza domem możemy spędzić wiele godzin, a pogoda bywa zmienna. “Po porannym prysznicu wetrzyj w skórę krem, który ją nawilży oraz ujędrni” mówi vlogerka So Kayka w najnowszym odcinku na kanale DermoTV.
***
DermoTV – to internetowa telewizja beauty, utworzona przez Cetaphil na platformie YouTube. Odcinki poświęcone są tematyce urodowej, w szczególności prawidłowej pielęgnacji skóry. Filmy powstają przy współpracy z profesjonalnymi dermatologami i kosmetologami. Praktyczne rady przedstawiane są przez czołowe youtuberki beauty, m.in. Red Lipstick Monster, LoveAndGreatShoes oraz Callmeblondeee
