Jak pozbyć się cellulitu?

5 stycznia 2015, dodał: yourspa
Artykuł zewnętrzny

Cellulit jest to nieprawidłowość rozrostowa tkanki tłuszczowej, gdzie występują zaburzenia w przepływie krwi i limfy oraz odkładania się produktów odpadowych przemiany materii.

Normalna tkanka tłuszczowa jest równomierna i skóra na jej powierzchni napięta, gładka. Natomiast przy cellulicie jeśli ściśniemy dwoma palcami pewien odcinek skóry tkanki podskórnej wystąpią drobne nierówności przypominające skórę pomarańczy. Z biegiem czasu te zmiany mogą się pogłębiać dlatego też musimy temu zapobiegać.

Powstawanie cellulitu

Rozróżnia się dwa rodzaje cellulitu wodny i lipidowy (tłuszczowy).

Cellulit wodny występuje w każdym miesiącu życia, począwszy od okresu dojrzewania, w ciele kobiety odkłada się rezerwa wody i tłuszczów, tak aby przygotować się do ewentualnej ciąży. Następuje wówczas przesunięcie wody i tłuszczów w kierunku zewnętrznej warstwy skóry i tkanki tłuszczowej. Pod koniec cyklu organizm pozbywa się nadwyżki bardziej lub mniej skutecznie. Jeśli rytm hormonalny ulega zakłóceniu, to wówczas powstaje cellulit.

Cellulit lipidowy zaczyna się w głębokich warstwach skóry właściwej i poniżej w tkance łącznej, gdzie znajdują się komórki tłuszczowe, pełniące rolę zbiorników energii. Komórki gromadzą cukier i kwasy tłuszczowe dostarczane przez krew tworząc z nich związek zwany trójglicerydem. Po pewnym czasie następuje rozpad tego związku. Jeśli proces rozpadu nie przebiega prawidłowo, to cukier i tłuszcze zaczynają gromadzić się w komórkach, a te automatycznie powiększają się. Komórki są ułożone w grupach, jak winogrona. Całe grupy komórek pęcznieją i na powierzchni skóry tworzą się guzki, określane potocznie jako pomarańczowa skórka. Ponadto są uciskane zakończenia nerwowe, dlatego przy ucisku można odczuwać ból.

Czynniki usposabiającymi do powstawania cellulitu są:

częste napięcia nerwowe (stresy),
długotrwałe przemęczenie,
nieprawidłowe odżywanie,
niedotlenienie (długotrwałe przebywanie w niewietrzonych, zadymionych pomieszczeniach),
prowadzenie siedzącego trybu życia,
otyłość,
zaburzenia trawienne (zaparcia),
przyjmowanie środków antykoncepcyjnych,
ciąża,
urazy (uszkodzenia powodujące zaczopowanie naczyń i przewodów limfatycznych),
nadużywanie używek (alkohol, kawa, papierosy).

file1420789995

Cellulit może pojawić się w każdym wieku począwszy od okresu pokwitania. Najczęściej jednak uwidacznia się między 30-60 rokiem życia. Występuje w miejscach, gdzie obfitsza jest tkanka tłuszczowa.

Postępowanie – profilaktyka i pielęgnacja

Zapobieganie cellulitowi polega na stosowaniu diety nie obciążającej wątroby i nerek, to znaczy przestrzegania następujących zasad:

ograniczenie tłuszczów,
dostarczenie organizmowi potrzebnych makro i mikroelementów oraz witamin,
dbanie o prawidłowe trawienie,
umiarkowane używanie wszelkich używek.

Poza tym, zapewnienie minimum ruchu (gimnastyka, spacery, sport) i wypoczynku:

odpowiednia ilość godzin snu,
krótki relaks wśród dnia,
unikanie stresów,
unikanie długotrwałego przebywania w pozycji stojącej,
unikanie nadmiernego opalania.

We własnym zakresie można stosować:

kąpiele z dodatkiem preparatów, ziół,
nacierania,
natryski,
automasaż miejsc objętych cellulitem ( z zastosowaniem odpowiednich preparatów z zawartością wyciągów roślinnych),
gimnastykę,
ćwiczenia oddechowe i izometryczne.

Produkty kosmetyczne

Niektóre ze składników stosowanych w kosmetykach przeciwcellulitowych wykazują potencjalne działanie sprzyjające zmniejszeniu objawów cellulitu.

Składniki te można podzielić na następujące grupy:

składniki uszczelniające naczynia krwionośne oraz poprawiające krążenie krwi i przepływ chłonki, składniki te przeciwdziałają obrzękom. To przede wszystkim kosmetyki o wyciągach roślinnych bogatych we flawonoidy, taniny i saponiny. Do najczęściej spotykanych zalicza się wyciągi z: arniki, kasztanowca, winorośli, nostrzyka żółtego, mirtu dzikiego, iglicy włoskiej, kozieradki, bluszczu, miłorzębu i karczocha;
składniki sprzyjające lipolizie;
składniki nawilżające, pojędrniające i wygładzające optycznie skórę, zmniejszają widoczność objawów cellulitu. W większości kosmetyków przeciwcellulitowych znajdują się więc związki stymulujące napięcie i elastyczność skóry, a także czynniki nawilżające i wygładzające oraz składniki optycznie wygładzające skórę.
Niektóre ze składników mogą wykazywać jednocześnie różne kierunki działania możliwe do wykorzystania w terapii cellulitu.

Zabiegi kosmetyczne stosowane w leczeniu cellulitu

Jontoforeza – zwiększa łatwość przenikania substancji aktywnych rozpuszczonych w wodzie w głąb skóry.

Endermologia- polega na wykonywaniu masażu okolic leczonych przez zasysający ucisk, za pomocą specjalnych aparatów. Jest częścią metod o charakterze estetycznym, stosowanych w gabinetach kosmetycznych.

Masaż wibracyjny – specjalne urządzenia umożliwiają stosowanie na okolice leczone serii drgań, mających na celu rozdzielenie złogów usieciowanego kolagenu.

Drenaż limfatyczny – jest to bardzo szczególna metoda masażu, która umożliwia pobudzenie głębokich warstw skóry i działa bezpośrednio na krążenie limfatyczne. Może być wykonywany ręcznie przez specjalistów, kosmetyczki lub kinezyterapeutów. Jest to bardzo modna metoda, która daje doskonałe rezultaty.

Liposukcja – jest to metoda leczenia chirurgicznego, która polega na aspiracji nadmiaru tłuszczu i wykonywana jest za pomocą kaniuli połączonej z odsysaczem. W odessanym miejscu dochodzi do powstawania zarostów, dlatego w późniejszym okresie nie narasta ponownie tkanka tłuszczowa.

yourspa.pl



FORUM - bieżące dyskusje

Naturalne kosmetyki
Sama robię kremy, ale to wymaga wysokiej higieny, bo inaczej krem się...
Typy mężczyzn
Maminsynki wychowane przez samotne matki. Tragedia... oni nie są zdolni do żadnego związku...
Jak można zostać dietetykiem
Kurs dietetyki też jest ok, jeśli ktoś się sam dokształca i interesuje swoją dziedziną.
leczenie niepłodnosci
Moim zdaniem leczenie nepłodności ma sens do 30. roku życia. Potem wzrasta znacznie ryzyko...